Studio fit club

17/02/2024

Batido rico en proteínas para la recuperación muscular.
(Batido de mantequilla de maní y plátano 🥜🍌)
Receta: 1 plátano grande
2 cucharadas de mantequilla de maní
1/2 taza de yogur griego
1 taza de leche de avena
1/4 taza de copos de avena
1 cucharada de proteína en polvo Rebuild Strength
Cubos de hielo
Calorías totales: 550 calorías.

27/12/2023

Te dejo las recetas👇

✅CACAO AMARGO
🔸1 huevo
🔸½ banana madura
🔸2 cdas soperas de cacao amargo
🔸¼ taza de avena
🔸3 a 4 cdas soperas de leche o bebida vegetal

✅ESPINACA
🔸1 huevo
🔸1/2 taza de avena
🔸1/2 taza de espinacas cocida
🔸3 cdas de yogur natural
🔸1 cda de miel
🔸1 cdta de polvo de hornear
🔸1 cdta de edulcorante líquido
🔸2 cdas soperas de chía remojada

✅FRUTOS ROJOS
🔸1 huevo
🔸¼ taza de frutos rojos
🔸2 cdas de miel
🔸3 cdas de agua/leche o bebida vegetal
🔸¼ taza de harina de almendras

✅NARANJA Y MIEL
🔸¼ taza de puré de manzana o pera
🔸1 cda de miel
🔸Ralladura y jugo de ½ naranja chica
🔸½ scoop de proteína Rebuild Strength
🔸¼ taza de harina integral de trigo
🔸4 cdas soperas de agua o leche

⏰Preparación...
1)Mezclar todos los ingredientes en un bowl hasta que quede una mezcla homogénea.
2)Precalentar una sartén,colocar rocío vegetal o aceite (retirar excedente con una servilleta)
4)Cuando la sartén esté caliente vierte la mezcla en la sartén
5)Cocinar vuelta y vuelta por ambos lados hasta completar cocción

¿Qué preparación te gustó más?🤯🤯

14/10/2023

07/10/2023

Rebuild Strength, de nuestra línea H24, promueve la formación muscular, gracias a sus 25 gramos de proteínas (por porción) de suero de leche y de caseína, que proveen aminoácidos en forma rápida y sostenida.

15/09/2023

Después de una intensa rutina de ejercicio, tu cuerpo necesita recuperarse, prueba Rebuild Strength de 💪🏼