Lunes 06:30 - 21:30 Martes 06:30 - 21:30 Miércoles 06:30 - 21:30 Jueves 06:30 - 21:30 Viernes 06:30 - 21:30 Sábado 10:00 - 15:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/104168027628710/

PowerBox Fit

Casa
Ecuador
Cañar
PowerBox Fit

�Somos un Centro de Entrenamiento de la ciudad de La Troncal, aquí podrás entrenar para tener un

18/03/2026

Aquí no solo entrenamos… también celebramos juntos. 🎉🔥

Hoy no fue un WOD más…
fue risas, esfuerzo y cumpleaños en familia. 💪

Porque en este box no solo construimos cuerpos fuertes,
construimos personas y momentos que valen.

Feliz cumpleaños 🥳 .dre_bc
¡Que sigan los PRs y los buenos momentos!

03/02/2026

En este video se aprecia claramente la diferencia entre un kettlebell swing bien ejecutado y uno con errores frecuentes.

En el lado derecho observamos una técnica correcta:
extensión potente de cadera, columna en posición neutra, core activado y una flexión de rodillas mínima y controlada. El movimiento de la kettlebell se genera por la fuerza de las caderas, no por la zona lumbar.

En el lado izquierdo, en cambio, la pesa desciende en exceso, hay demasiada flexión de rodillas y una mayor carga innecesaria sobre la espalda baja.

Estas fallas reducen la eficiencia del ejercicio y aumentan el riesgo de molestias o lesiones.

30/01/2026

Progresiones del ejercicio según el nivel del atleta:

🔹 Balón medicinal
Ideal para quienes empiezan. El balón facilita el control del movimiento y es perfecto para aprender el patrón correcto.

🔹 Mancuerna
Exige mayor coordinación y equilibrio. Recomendada para atletas de nivel intermedio.

🔹 Barra
La opción más desafiante. Requiere alta coordinación, estabilidad y técnica. Usada principalmente por atletas avanzados.

👉 Adaptar el ejercicio de barra a mancuerna o balón medicinal permite personalizar el entrenamiento, mantener la motivación y respetar el nivel de cada atleta.

28/01/2026

🔥 PROMO QUE SE SIENTE 🔥

Entrena el doble, paga menos 💪

👉 2x $45 en el horario de 20:00
⏳ Válido hasta el 06 de febrero
📲 Info: 099 680 8994

Activamos tu potencial ⚡

08/12/2025

ATENCIÓN COMUNIDAD

Fecha máxima de pedidos hasta miércoles 10 diciembre.

¡Estamos próximos a arrancar los PDA 2025, Peores Días del Año este mes de DICIEMBRE!

Prepárense para pisar terreno desconocido!

Compra tu camiseta oficial por 20$ y ya estás participando por membresías, suplementos,avenas etc.

04/12/2025

PDA significa “Peores Días del Año”, esos entrenamientos fuertes de diciembre que nos ayudan a equilibrar las festividades y cerrar el año con disciplina y fuerza.

*Gracias por ser parte de esta comunidad que no afloja y cierra el año con todos los poderes 💪🏻.

$Una noche llena de risas, disfraces, juegos y mucha comunidad. Así celebramos Halloween y nuestro tercer aniversario en ...$

27/10/2025

Una noche llena de risas, disfraces, juegos y mucha comunidad. Así celebramos Halloween y nuestro tercer aniversario en PowerBox. Gracias a todos por ser parte de esta familia que no solo entrena… ¡también vive, comparte y celebra unida! 💥🎃

”*

15/10/2025

🎃👻 Te invitamos a celebrar con nosotros la Fiesta de Halloween y el 3er. Aniversario de nuestro Box 🥳

Será una noche llena de sorpresas, diversión y buena vibra, como solo nuestra comunidad sabe hacerlo.

Ven con tu mejor disfraz, prepárate para compartir y disfrutar en grande.

📍Lugar: Power Box Fitness
📅 Fecha: 24 de Octubre
🕗 Hora: 20:00

20/09/2025

Sábado en comunidad ♥️

🔥NO ES SOLO ENTRENAR, ES HACERLO EN FAMILIA🔥

En PowerBox Fit no solo construimos fuerza y resistencia…
construimos carácter, comunidad y compromiso.

Cada gota de sudor, cada repetición, cada caída y cada logro los vivimos juntos, hombro a hombro.

Este es el resultado de constancia, disciplina y apoyo mutuo.

📍Si buscas un lugar donde crecer, no solo físicamente…
PowerBox Fit es tu casa.

08/09/2025

¡Orgullosos del esfuerzo y la entrega! 🥈

El segundo lugar no es una derrota, es un recordatorio de que estamos más cerca del primero.

¡Seguimos creciendo, seguimos luchando! 💪🔥

💪🏻

Dirección

Cañar

Horario de Apertura

Lunes	06:30 - 21:30
Martes	06:30 - 21:30
Miércoles	06:30 - 21:30
Jueves	06:30 - 21:30
Viernes	06:30 - 21:30
Sábado	10:00 - 15:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando PowerBox Fit publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.