sofy_naranjo

08/11/2021

La pasión !!! 🚵🏻‍♀️🙌☺️

26/07/2021

La concentida

26/01/2021

La felicidad resumida !
La bici me ha llenado de buenos momentos 😊🙌
Un deporte muy hermoso 😍

09/01/2021

Comenzando con pie derecho el año en el ciclismo 💪😃🚵🏻‍♀️
Por más rutas así 🤩🙌
📸

21/12/2020

Pasa q pasa a Pasa ! Jaja visitando la parroquia rural de la provincia !

02/12/2020

Administrar el timpo ⏰es muy importante 😄🙌, porque como dice el dicho el tiempo es oro ✨ y muy valioso👌.!!
Así que te dejo estos 6 📝 para que lo sepas aprovechar al máximo.!!

11/11/2020

Una dura 💪🙌😉🚴🏻‍♀️

¡Misión cumplida!

Dando una gran muestra de talento y actitud, la corredora nacional Miryam Núñez, se llevó hoy el campeonato en la 5ta edición de la .
La compatriota se impuso magistralmente al mantener el liderato sobre las últimas etapas.

12/10/2020

Un nuevo estilo de vida que me ha gustado muchisimo.!! Creo que fue complemento del trail runing, que es con lo que empecé mi amor ❤️❤️ al deporte🚴‍♀️🏔⛰🏃‍♀️😄🙌 .!!

Asi que les invito🤜🤛 a unirse a nuevos retos🤩💪, deportes o algo más que les motive a ser ustedes mismos y fomentar su potencial.!!

11/09/2020

Me identifico mucho con esta frase.!!! Siempre hay que moverse para seguir adelante en la vida y como en la bici 🚴‍♀️pedaleando cada vez mas fuerte y superando obtáculos que nos pone la misma.!!
A disfrutar de la vida linda 😉🙌

10/09/2020

Frase del día..!!! A pesar de las adversidades que se presenten en la vida, queda prohibido rendirse 💪😁.!!!

A salir adelante con pie derecho.!!

03/09/2020

Y comenzamos con el ciclismo.!!!
A más de ser corredora siempre me ha llamado la atencion de la bici.!! Porque se puede conocer paisajes unicos y recorrer distancias mas largas, con un medio de transporte que a parte de conectarte más con la naturaleza realizas ejercicio .! Comenzamos nuevas aventuras y rutas.!! Veamos como nos va 🚵🙌😉
̃era

01/09/2020

Que rico es comer saludable !!!
Ya que cuando se lleva una dieta no es solo agua, café, y huevos, para nada, hay que saber mantener las porciones correctas para un desayuno (en este caso) super deli.!
Lo que utilizamos es:
✨1 taza de Avena
✨Pulpa de mora
✨2Huevos
Para decoración 🙌
✨Moras, fresas y arándanos.!!

Preparación:
Agrega en la licuadora los huevos, la avena una taza y la pulpa de mora.!!
licua todo, para que se inflen un poco agrga polvo de hornear, si deseas endulzarlo agrega stevia,
Una vez licuado todo calienta el sarten y pon ghee (mantequilla clarificada), espera unos minutos hasta que se caliente , incoprora un poco la mezcla ubica unos arandanos espera un minuto y dale la vuelta.

Decoralo a tu gusto con las frutas menciondas.!! y quedara muy rico,!! 🤤😋😋😋
Puede utilizar mermelada casera, nueces, chia, linaza, fruta confitada, pasas, ya depende tu gusto,!!
Espero que lo intentes.!