Alfath GYM

10/06/2019

فيصل ينتزع المرتبة الثانية بكل استحقاق

هديتي إليكم احبكم ❤️❤️❤️❤️

06/06/2019

01/06/2019

https://sagessesante.fr/calcul-metabolisme-de-base/

bon salam aalikom hada lien ghadi y3awenkom w ghadi yahssebelkom le total de calories li il faut que vous consomez f 24h bach tzidou ou bien ten9sso 3la hssab l'objectif ta3 koul wahed !! nchlh nkoun 3awentkom et merci :) !!

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

07/05/2019

دورة تكوينية في التغذية الصحية والحمية الغذائية عند الرياضي : درجة ثالثة
يقدم البرنامج دكتور مختص في التغذية وحامل لشهادة مدرب درجة اولى تحت اشراف مركز تكوين القادرية :
تستهدف الدورة كل أنواع الرياضات بدون استثناء . يشمل الرجال والنساء

المقر : مركز تكوين القادرية تيارت / الجزائر . عدد المقاعد محدود
سعر التكوين : الاتصال على الخاص
درجة الشهادة : الدرجة الثالثة .
التوقيت : مدة شهر ابتداءا من 20 ماي .
الايام : الاثنين والاربعاء
الساعة : رمضان : 22:30 الى 00:30
الافطار : 18:00 الى 20:00

07/07/2018

Djafer Chouia Zohir Mihoubi
للأسف الشديد ، البعض ممن يمارسون الرياضة ، فهموا اساسياتها ومبادؤها بطريقة خاطئة ، سواء من ناحية التدريبات ، او الاكل ، او الاستراجاع يعني الراحة ، بالرغم من الاقدمية في هذا الميدان ، وبالرغم من معرفتهم بان هاته الاسباب هي الركائز الاساسية ، لبناء جسم رياضي ، لكن يسمعون بها عند غيرهم ، فقط ، اما التطبيق فهم بعيدين كل البعد عنه .
- ومثل هؤلاء هم الذين يشتكون كثيرا ، ويتحججون ويختبئون وراء الاعذار التي اسطنعوها لانفسهم ، ولهذا نجدهم لاينجحون في مشوارهم الرياضي ، ولا تلتمس لهم اي تقدم ولا تطور في عضلاتهم ، الذي يراهم لاول مرة يظن انهم لايزالون في شهورهم الاولى من التدريب ، بالرغم من ان الواحد منهم له خمس سنوات في مجال الرياضة .
ومن بين اهم الحجج ، او المبررات التي يتحججون بها ويغطون فشلهم وعدم الوصول الى ما ارادوا ، هي ان المدرب الفلاني لم ينصحني ، او لايعرف التدريب او .. او.. الغ
لكي يغطون فشلهم ، يرمون ويحملون المسؤولية على عاتق غيرهم .
لمثل هؤلاء اقول ، ( مكاش حاجة تجي هكاك فقط لمجرد انك تنوي فقط ) حتى وان كنت تملك المال الوافر ، وكل الظروف مهيئة ، لكن دائما وابدا يبقى اهم شيء وهو ( التهمبير ياخويا ياخويا ) ، لازمك تحرث ارضك ، باش تحصد زرعك .

18/03/2018