Maitre nageur C R F - sidi fradj

30/05/2022

🔴 معى اقتراب موسم الاصطياف ⛱️
🔴 بعد النصائح للتخلص من اشواك قنفد البحر
مجربة :
في حال و قدر الله و تعرضت للسعة قنفذ البحر خاصة إذا كانت أسفل القدم و توغلت الأشواك الكبيرة داخل الجلد و صعب عليك نزعها ... إليك الحل المثالي و الطبيعي :
أولا : تجنب المشي و الضغط على المكان المصاب لتجنب دخول الأشواك و توغلها أكثر في الجلد .
ثانيا : وضع الرجل في ماء ساخن و غسلها جيدا بالصابون .
ثالثا : تعقيم مكان الإصابة بأحد المعقمات مثل الكحول الطبي .
رابعا: تغليف المنطقة بشاش طبي مع قليل من الضغط .
خامسا : تبليل الشاش في منطقة الإصابة بكمية لا بأس بها من زيت الزيتون .
خامسا : تغليف المكان بجورب او كيس بلاستيكي لعزل المنطقة .
وبعد ساعات ستجد الأشواك قد خرجت لوحدها و التصقت بالشاش وهذه تعتبر الوسيلة السهلة و الآمنة و الطبيعية الأكثر فعالية مقارنة بالوسائل الأخرى .
تنبيه : إذا كان هناك تورم في المنطقة و احمرار و سخونة و حكة شديدة أو ارتفاع حرارة الجسم فيجب عليك زيارة الطبيب لوصف بعض المضادات الحيوية لتجنب مضاعفات غير مرغوب فيها .

16/05/2017

وهنا نبدأ بالعلاج وخلاصة الإنقاذ
هذه بعض الشروط المهمة جدا عند السباحة:
1- عدم النزول إلى الماء بعد الأكل مباشرة .
2- الإحماء والتهيئة الجسمية من جانب الفرد قبل نزوله الماء .
3- عدم السباحة منفردا .

******

وهذه بعض الصفات الخاصة بالمنقذ:
يجب أن تتوفر في المنقذ مجموعة من الصفات الإرادية والبدنية والنفسية نذكر منها ما يأتي :

1- أن يكون سليما من الناحية الصحية ( بدنيا ، عقليا ، نفسيا ).
2- أن يجيد مهارات السباحة المختلفة .
3- أجادة مهارات وطرق الإنقاذ وملما بها عمليا ونظريا .
4- يتصف بالشجاعة والإيمان بالله في النجاح في إنقاذ الغريق .
5- يتمتع بقوة الإرادة والتصميم والصبر وعدم اليأس مع الحرص وحسن التصرف .
6- يمكنه القفز من الأماكن المرتفعة نوعا دون خوف .
7- يتمتع بالياقة بدنية عالية ( سرعة ، تحمل ، قوة ).
8- أن يكون دقيق وسريع الملاحظة .

17/10/2016

30/05/2015

RABI YARAHMEK KHOUYA LA3ZIZE RABI YARAHMEK