Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 22:00 Mardi 08:00 - 22:00 Mercredi 08:00 - 22:00 Jeudi 08:00 - 22:00 Vendredi 08:00 - 22:00 Samedi 08:00 - 22:00 Dimanche 08:00 - 22:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/113165227475337/

Kamrou gym

Q: Quelle est l'adresse ?

حي صالح عبد العزيز

قاعة رياضة للكمال الاجسام و الفيتنس مخصصة للرجل و النس?

30/03/2026

Promo💥🔥🎊🎉🔥🔥 lkhr mylhgch
Omega 3 Kamrou gym 💪♥️

18/03/2026

سلام عليكم بمناسبة عيد الفطر
القاعة غدا مغلقة إلى يوم الاحد
💥🎈صحا عيدكم 🎈🎉🎊

19/02/2026

🏃 الرياضة في شهر رمضان
أفضل الأوقات:
▪️ قبل الإفطار بساعة
▪️ أو بعد الإفطار بساعتين
❌ تجنب المجهود البدني العنيف أثناء الصيام
💧 السوائل الموصى بها
من الإفطار إلى السحور:
▪️ الإكثار من شرب الماء
❌ تجنب العصائر والمشروبات السكرية
Kamrou gym 💪♥️ الحلقة 1

17/02/2026

مرحبا بكم ❤️💪

08/02/2026

Ïslâm Gym
Kamrou gym ❤️💪♥️

07/02/2026

مزال لي القصة حكاية 💪❤️
Kamrou gym 🔥❤️🫰

30/10/2025

لي تودرلها بورتفاي و بطاقة التعريف تتجه للقاعة

23/09/2025

فوائد الشعور بالألم بعد الأنتهاء من التدريب

🟢 1. دليل على تحفيز العضلات

الألم البسيط بعد التدريب يعني إنك ضغطت على العضلة بشكل كافي وسببت “تمزقات دقيقة” فيها، وهذا أساس عملية النمو العضلي وزيادة القوة.

🟢 2. بداية عملية البناء والتكيف

• الجسم يرسل الدم والعناصر الغذائية (بروتين، أحماض أمينية، معادن) لمكان الألم.
• هذا يؤدي إلى ترميم الألياف العضلية وبنائها أقوى وأكبر.
• الألم هو إشارة لبدء عملية التعويض الفائق (Supercompensation).

🟢 3. تنشيط الدورة الدموية

بعد التمرين والألم، يزيد تدفق الدم في العضلات المتأثرة، مما يساعد على إدخال المغذيات وطرد الفضلات مثل حمض اللاكتيك.

🟢 4. تحسين قوة التحمل

كل مرة تتعرض فيها لهذا الألم بشكل طبيعي، جسمك يتكيف ويصبح أقدر على تحمل الجهد في المرات القادمة.
يعني الألم اليوم قوة في المستقبل.

🟢 5. مؤشر للتقدم

• غياب الألم أحيانًا لا يعني عدم الاستفادة، لكن وجوده خاصة عند تغيير التمرين أو زيادة الوزن دليل إنك خرجت من منطقة الراحة.
• هذا يجعلك تعرف أنك تطورت وكسرت الروتين.

23/09/2025

Gold mass ضخامة و الشتاء 🥵🎉🔥♥️🔥🔥🔥🔥🔥🔥

23/09/2025

بيوتاك disponible 🔥💪🔥♥️♥️♥️🔥🔥🔥🎉🎉🎉🎉🎉🎉

23/09/2025

كرياتين بقوة سومة ارض 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪

Adresse

حي صالح عبد العزيز
Sour El Ghozlane
10004

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 22:00
Mardi	08:00 - 22:00
Mercredi	08:00 - 22:00
Jeudi	08:00 - 22:00
Vendredi	08:00 - 22:00
Samedi	08:00 - 22:00
Dimanche	08:00 - 22:00

Téléphone

+213770546656

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Kamrou gym publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.