Fitness & Nutrition

19/04/2024

هل تستعمل المكملات الغذائية أم لا؟؟

16/08/2021

À💯 % (50 pompes) 😉😉😉😉😉

15/08/2021

Aujourd'hui 40 pompes qui a pris le challenge ????

14/08/2021

30 pour aujourd'hui a 💯% , demain ça sera 40 pompes, qui a commencé ce challenge ???

13/08/2021

Aujourd'hui 20 pompes qui prend le défi. 2-3-4-5-4-2.
اليوم 20 ضغط من يقبل التحدي؟؟؟

12/08/2021

هل يوجد شخص من بدأ تحدي الضغط 🤔🤔🤔🤔

12/08/2021

NB: Pour les femmes c est la même chose sauf a la place des pompes c'est des squats

12/08/2021

Premier jour: 2-3-2-2-1

12/08/2021

Je lance aujourd'hui un challenge pompe pour arriver a 300 pompes pour les débutants. Le challenge consiste a faire le premier jour 10 pompes le 2 eme jour 20 .... le dernier jour 300 . Les pompes se fait en série pondant toute la journée tu peut faire le matin
3 apres midi 4... jusqu'au tu termine le nombre des pompe de cette journée.

06/07/2020

https://eat-fit-mealplan.com/ar/?utm_source=facebook&utm_medium=cpm&utm_campaign=AR_DCO_P20_30_Jun_RamadanInterests_M_BC%2F34&fbclid=IwAR34Il5OURqVCGd2bwjuEy1ZP6uC-utsyPp2lQz

أوصف لنا نمط حياتك اليومي من خلال اختبار قصير مُدّته لا تتجاوز الدّقيقة حتى نُعدّ أفضل الأنظمة والحميات الغذائية المُناسبة لطبيعة جسدك لتحقيق أفضل النتائج التي لطا...

01/04/2020

السلام عليكم و رحمة الله، في هذه الجائحة سأعمل على إعداد برنامج خاص لهذه الفترة حتى نتمكن من المحافظة على اللياقة سأقدم بإذن الله برنامج غذائي و رياضي.
كما أود الإجابة على كل أسئلتكم حتى نجعل من هذا ممتع مادام لدينا الوقت بالمكوث بالبيت و المساهمة في مكافحة هذا الوباء