Gym Fitness La Macta

31/12/2025

bonne et heureuse année à toutes nos fidèles clientes merci d'être aussi loyale et d'être vous même bonne année à nos coachs respectifs et a nos secrétaires dévoués Merci a vous toutes puisse cette année inchallah vous apporté tout ce dont vous souhaitez happy new year 😚😻🥳❤️❤️❤️

01/10/2024

08/09/2024

Bonjour a toutes nos fidèles la réouverture de la salle sera le samedi 21 septembre inchallah a 14h soyez les bienvenues, nombreuses et surtout avec bcp d'enthousiasme 🥰😉 et de bonne volonté et tout plein d'amour 😘

18/09/2023

Bonjour bonjour....😌
Bonne nouvelle la reprise d'une nouvelle belle saison sportive en notre compagnie aura lieu le 23/09/2023 inchallah مرحبا

03/10/2022

59P7+R37 Sidi Bel Abbès

Pour notre localisation 🙂

19/09/2022

Bonjour les filles, bonjour a toutes nos fabuleuse battantes c'est avec un immense plaisir que nous vous annonçons la réouverture de la saison sportive le samedi 24.09.2022 soyez nombreuses,courageuse et bienveillante et surtout venez comme vous êtes n'oubliez jamais que vous êtes les meilleures 😘💪🏻

08/07/2022

ومن الأدعية المختارة: للدعاء بها يوم عرفة\
اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار،
اللهم إني ظلمت نفسي ظلماً كثيراً كبيراً، وإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت، فاغفر لي مغفرة من عندك، وارحمني رحمة أسعد بها في الدارين وتب علي توبة نصوحاً لا أنكثها أبداً وألزمني سبيل الاستقامة لا أزيغ عنها أبداً،
أللهم انقلني من ذل المعصية إلى عز الطاعة، واكفني بحلالك عن حرامك واغنني بفضلك عمن سواك، ونور قلبي وقبري، واغفر لي من الشر كله، واجمع لي الخير،
اللهم إني أسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى،
اللهم يسرني لليسرى وجنبني العسرى، وارزقني طاعتك ما أبقيتني، أستودعك مني ومن أحبابي والمسلمين أدياننا وأماناتنا وخواتيم أعمالنا، وأقوالنا وأبداننا وجميع ما أنعمت به علينا. صح عيدكم 😘🐑

13/05/2022

جمعة مباركة 📿

01/05/2022

Cc lady's l'établissement vous remercie pour votre fidélité a toutes nos adhérentes qui se sont surpassées durant ce mois sacré malgres touts les obstacles 💪🏻 bravo a vous et à nos coachs respectives qui se sont donnés à fond pour vous 😘 ainsi nous vous souhaitons à toutes un aid Moubarek Saïd koul 3am wentoum bekheir inchallah عيد مبارك سعيد و كل عام و انتم بخير 🎉😍
Cependant l'établissement prend une semaine de congé à partir d'aujourd'hui jusqu'à samedi inchallah 07/05/2022 vous êtes les bienvenues les filles changement d'heure pour esma ses séances se feront le dimanche,mardi et jeudi inchallah à 15h30 au lieu de 14h marahba bikoum venez comme vous êtes on vous aimes toutes 😘😘. Le reste de l'emploi du temps se trouve au sein de notre établissement venez aux heures qui vous conviennent 😘😘
قاعة الرياضة مغلقة ابتداءا من اليوم الى غاية يوم السبت ان شاء الله 07/05/2022 عيد مبارك سعيد و كل عام و انتم بخير و شكرا لكن
تغيير في حصص تدريب أسماء ستكون ايام الأحد ، الثلاثاء و الخميس على الساعة 15سا 30 بدلا من 14سا و الباقي موجود في جدول إستعمال الزمن حسب رغباتكن مرحبا بكن في وقتكن المناسب 😘😘

04/04/2022

صباح الانوار و صح صحوركم 🥰💪🏻
رمضان ليس سهل ان تكسب فيه كتلة عضلية لا نتكلم عن الدهون او زيادة الوزن فقلة النوم وحدها كفيلة بعملية الهدم العضلي دون احتساب العوامل الاخرى ان كان الشخص يعمل اثناء الصيام و كثير الحركة لذا التحدي الوحيد في شهر رمان المبارك هو الحفاظ على الكتلة العضلية كما هي حتى نهاية شهر الصيام و بعدها تباشر في عملية التضخيم اما بخصوص التنشيف فهي فرصة كبيرة يجب اغتنامها في حدود المعقول و تجنب دوما الرياضة المكثفة اثناء الصيام و التقليل في كمية الطعام دون الحرمان 🥰😘

01/04/2022

🌙🕋🕌📿