Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 21:00 Mardi 09:00 - 21:00 Mercredi 09:00 - 21:00 Jeudi 09:00 - 21:00 Samedi 09:00 - 21:00 Dimanche 09:00 - 21:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/107730367458487/

Brahim Gym

Men's physique
Body building
Power lifting

10/03/2024

مواقيت العمل بالنسبة لشهر رمضان الكريم
من صلاة العصر الي صلاة المغرب
ومن صلاة العشاء الي 23:00 و في اخير تقبلا الله صيامكم و قيامكم

10/03/2024

✓ برنامج تدريبي لشهر رمضان المبارك :

✓ بالنسبة لبرنامج التدريب في شهر رمضان ,التدريب طبعا سيكون بعد الافطار بساعتين أو قبل الافطار ب ساعة.

✓ البرنامج هو في كل يوم تمرن عضلة لمدة 5 أيام و البرنامج هو كالأتي :

✔اليوم 1 : الصدر
✔اليوم 2 : الظهر
✔اليوم 3 :اكتاف
✔اليوم 4 : باي سيبس + تراي سيبس
✔اليوم 5 : ارجل
✔اليوم 6 :راحة

✓ : تمرن كل عضلة اربع تمارين (3 مجموعات ) باستثناء البيسبس و التريسبس تمرنهما تمرينين او ثلاثة فقط كل تمرين يحتوي على 3مجموعات و ذلك بتكرارت من 8 الى 12.

✓ التدريبات في رمضان للمحافظة على الفورمة و اللياقة فقط و ليس للضخامة العضلية و ذلك لأن الجسم يكون في حالة تعب و عدم امتلاك طاقة كافية لأن كل الطاقة تقريبا استهلكت في الصيام .

✓ مدة التمرين : من 30 دقيقة الى 45 دقيقة فقط ..

لا تخلو علينا الدعاء

25/12/2023

نعلم جميع الرياضيين انه خصصة حصه للنساء يوم التلاثاء علي الساعه 14 الي 16 و شكرا

23/12/2023

تحصل البطل غربي رزقي على المتربة ال 5والبطل حمحامي عبد القادر على المرتبة 4في بطولة كاس الجزائر الوطنية وهذا بضل الله اولا وبفضل دعواتكم المستمرة والمثابرة والحمد الله

22/12/2023

مع البطل العالمي يوسف انافا

21/12/2023

لا تبخلو علينا بالدعاء

15/12/2023

ان شاء الله يشرفونا ابطال صبره حمحامي عبد القادر و غربي رزق الله

21/10/2023

الحمد لله و مرحبا بكم غدا

20/10/2023

لكل الرياضين نعتذر بعدم فتح القاعة غدا لان الاشغال لم تنتهي بعد ومرحبا بكم يوم الاحد انشاء الله

18/10/2023

ليكن في علم جميع الرياضيين انه يوم الغد القاعه مغلقه ذلك لاجل بعض الاعمال و شكرا

Adresse

شارع بوجنان بلقاسم فوق متوسطة ابن منصور بومدين
Sabra

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 21:00
Mardi	09:00 - 21:00
Mercredi	09:00 - 21:00
Jeudi	09:00 - 21:00
Samedi	09:00 - 21:00
Dimanche	09:00 - 21:00

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Brahim Gym publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.