Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/103176922307891/

Oussama.gym

master 2 biologie
مدرب لياقة بدنية

02/07/2023

الهرمونات او المنشطات او مايعرف بالدوباج ؟؟
عند بداية استعمالها :
💥 ستبدا غددك بالتوقف عن افراز هرموناتك الطبيعية عدنا قاعدة في physiologie animale تقول العضو الذي لا يعمل يضمر يعني يصغارو الغدد من بينهم الخضيتين لانهم يفرزو التاستو
💥 تبدا تلاحظ زيادة في الكتلة العضلية متفرحش اخي الزيادة هاذي عندها أضرار من اخطرها زيادة الارهاق على القلب لانو زيادة في العضلات تعني زيادة في الشعيرات الدموية و بالتالي على القلب ان يعمل اكثر لتغذية الجسم

💥 تدهور في الحالة المزاجية بسبب الهرمونات

💥 مصاريف مالية معتبرة يعني راح تخلي شكارة دراهم ( تحاليل دورية...منشطات.هرمونات...مكملات...تغذية...)

💥 بعد الانتهاء من السايكل يبدأ مرحلة التنظيف و مايعرف ب PCT تزيد تخلي دراهم و تبدأ تختفي الكتلة العضلية

💥 بداية ظهور امراض من بينها السرطان و تدهور في الحالة المزاجية

في الأخير نصيحة أخوية خليك طبيعي و اعتمد على هرموناتك لانو صحتك اهم من كل شيء

تحيات الورشة بقلم دبشون أسامة 😁😁

23/05/2023

Coach Oussama ❤💪
النجاح = عمل شاق + انضباط + صبر + باينة الورشة 😁😁💪

12/05/2023

💥معلومات عن الكرياتين:
_ انت تحتاج 0.04 غ كرياتين لكل كيلوغرام من جسمك
_ الكرياتين ليس مركب سحري هو فقط مكمل غذائي
_ يقوم جسم الإنسان بتركيبه ذاتيا في الخلايا
_ أكبر ادواره تخزين الطاقة

04/04/2023

في رمضان 🤔
*لن تستطيع زيادة كتلتك العضلية مهما فعلت و متى ما تمرنت لكن يمكنك الإستفادة من نحث عضلاتك و تنقية جسمك من السموم المتراكمة و البروتينات الميتة التي تشكل خطرا على صحتكم !
* تمرن قبل الإفطار بساعة ، مرن عضلة واحدة فقط ، لا تتجاوز ست تمارين كحد أقصى !
* لا تأكل كثيرا لأنك لن تستفيد من فوائد صيامك !
* لا تستعمل المكملات الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية ،
*لا تستعمل الكرياتين فهو لن يضرك ولكنه يحتاج الماء لكي يعمل بجسمك ،
* اعتمد على الأجبان فهي بطيئة الإمتصاص !
*اغتنم هذا الشهر في التقرب من ربك فهو الذي يدوم ❤❤💯💯

29/03/2023

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (( لو تعلق قلب بن آدم بالثرية لبلغها ))
بالعمل الجاد و الانضباط يمكنك أن تصنع من نفسك بطلا
من افضل الجينات في الورشة 🛠🛠🛠
بسم الله ماشاء الله❤❤

29/03/2023

الورشة للانتاج 🛠🛠🛠
تدريب مدة شهر 🛠🛠🛠
جينات قوية بسم الله ماشاء الله ❤

26/03/2023

🔴 #توعية سلوكيات خاطئة
🔵 ماتقوليش نتا تان راك تفطر بالتمر والحليب وحاسبها سنة ؟ ارواح نفهمك مالا :

علابالك بلي التمر بالحليب عادة سيئة ومضرة وماهيش سنة ، لأنو الحليب صعب الهضم لإحتوائه على سكر اللاكتوز لي يقدر يسببلك :

◾ عسر الهضم
◾الانتفاخ
◾الغازات والتشنّجات في البطن

✅ حبيت نقولك بلي الرسول صلى الله عليه وسلم كان يشرب الماء أو ياكل التمر وليس التمر بالحليب 💙 ( عن أنس رضي الله عنه قال: " كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يُفْطِرُ عَلَى رُطَبَاتٍ قَبْلَ أَنْ يُصَلِّيَ ، فَإِنْ لَمْ تَكُنْ رُطَبَاتٌ، فَعَلَى تَمَرَاتٍ ، فَإِنْ لَمْ تَكُنْ حَسَا حَسَوَاتٍ مِنْ مَاءٍ " وصححه الألباني في "صحيح أبي داود" )

🚫 اللبن كذلك يسبب نفس مشاكل الحليب

26/03/2023

معظم الأنسجة في الجسم قادرة على توليد الطاقة من تحليل الأحماض الدهنية، لكن الدّماغ يظلُّ بحاجة إلى الجلوكوز للقيام بوظائفه الحيويّة. ولتلبية احتياجاته خلال المراحل المبكرة من الصيام، تبدأ عملية تحليل البروتين في العضلات بهدفِ إفراز مواد إلى الدّم، والتي يمكن منها إنتاجُ جزيئات جلوكوز جديدة.ومع ذلك ، فإن هذه العملية تتسببُ بأذًى وضمورٍ في العضلات ، لذلك لا يمكننا تحمل تكلفةِ استمرارها على مدًى طويل. لذلك، يتحرك الدماغ لإنتاج الطاقة من جزيئات الكيتون -التي تم الحصول عليها في عملية تحلّل الأحماض الدهنية-. تحدث هذه العملية، التي تسمى فرط كيتون الجسم أو الكيتوزية (Ketosis) في الكبد ولكن منتجاتها تغذّي بالأساس الدماغ
Oussama.gym ❤❤

25/03/2023

اللهم زد وبارك ❤❤❤
الورشة للانتاج 🔨⛏🛠🛠💥💥💥
Oussama.gym

25/03/2023

يعتبر نظام ppl أحد أهم اساليب التدريب خاصة في شهر رمضان وذلك لضيق الوقت عند البعض الصورة ادناه توضح هذا النظام ❤

20/03/2023

من جينات الورشة ⚒🛠🔨
بسم الله ماشاء الله
Oussama.gym ❤

16/03/2023

عن جمال المدرسة القديمة ❤
Oussama.gym 😌😌

Adresse

Sétif

Téléphone

+213659587327

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Oussama.gym publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.