Z fighters

Z fighters حب الرياضة هو الشيء الوحيد في حياتي princes of the bar
tow friends zenati abdelkader and kadirou monster
beast of the street workout

Les équipe. Goge Ta Mounir Lebbah Ch Zine #برنامج #تحفيز
12/10/2023

Les équipe.
Goge Ta
Mounir Lebbah
Ch Zine

#برنامج #تحفيز

There are no limits to what you can achieve if you are willing to sacrifice and work hard.” ❤💪🏼 ...
04/10/2023


There are no limits to what you can achieve if you are willing to sacrifice and work hard.”

❤💪🏼 #برنامج #رياضة

Try it .Pull=عقلة او بارفيكسAust=استراليانChine UP=بارفيكس قبضة معكوسة ❤💪🏼 ❤💪🏼
03/10/2023

Try it .
Pull=عقلة او بارفيكس
Aust=استراليان
Chine UP=بارفيكس قبضة معكوسة

❤💪🏼 ❤💪🏼

Try it...Push day:(متوسط)40ضغط+20متوازي30ضعط+30متوازي20ضغط+40متوازي20ضغط+40متوازي30ضغط+30متوازي40ضغط+20متوازيPush day:(م...
01/10/2023

Try it...
Push day:(متوسط)
40ضغط+20متوازي
30ضعط+30متوازي
20ضغط+40متوازي
20ضغط+40متوازي
30ضغط+30متوازي
40ضغط+20متوازي

Push day:(مبتدئ)
(16ضغط+8متوازي)×2
(14ضغط+7متوازي)×3مجموعات
(12ضغط+6متوازي)×4مجموعات
رابط انستڨرام
https://instagram.com/zfighters_team?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==

Pull day:مبتدئsets1:(5عقلة+مقاومة5ثواني فوق+5ثواني وسط+5ثواني تحت)×4مجموعات(4عقلة+مقاومة5ثواني فوق+5ثواني وسط+5ثواني تحت...
27/09/2023

Pull day:مبتدئ
sets1:
(5عقلة+مقاومة5ثواني فوق+5ثواني وسط+5ثواني تحت)×4مجموعات
(4عقلة+مقاومة5ثواني فوق+5ثواني وسط+5ثواني تحت)×5مجموعات
(3عقلة+مقاومة5ثواني فوق+5ثواني وسط+5ثواني تحت)×6مجموعات
Sets2 :
10استراليان×5
Pull day:متوسط
(15عقلة+مقاومة10ثواني فوق+10ثواني وسط+10ثواني تحت)×1
(13عقلة+مقاومة12ثانيةفوق+12ثانية وسط+12ثانية تحت)×1
(11عقلة+مقاومة14ثانية فوق+14ثانية وسط+14ثانية تحت)×1
(9عقلة+مقاومة16ثانية فوق+16ثانية وسط+16ثانية تحت)×2
(7عقلة+مقاومة18ثانية فوق+18ثانية وسط+18ثانية تحت)×3
(5عقلة+مقاومة20ثانية فوق+20ثانية وسط+20ثانية تحت)×4
رابط انستڨرام
https://instagram.com/zfighters_team?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==



Adresse

Oran

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Z fighters publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Z fighters:

Raccourcis

Partager