25/08/2026
مانوع هذا التدريب؟
تمارين فيتنس (تمارين المقاومة،بلاتس)+الفن القتالي (الكاراتي) والدفاع عن النفس = Strong Nation ®️
بموسيقى خاصة به
لمن؟
▫️ لأصحاب الوزن الخفيف: اكتساب الكتلة العضلية بواسطة هذه التمارين المركبة مع تحسين الدورة الدموية (تلجم ديريه كحصتك الأسبوعية تاع كارديو مع أوزان).
▫️لأصحاب الوزن الزائد: نقص كمية الدهون في الجسم وشد الجلد بواسطة الاكتساب العضلي.
أنا شخصيا نتريني Strong في تدريبي الشخصي منذ 2018 وعاوني بزاف
#وهران #الجزائر #اللياقةاابدنية #قاعةرياضية #كوتشوهران #فيتنسالجزائر #مدربةوهران #كوتشنساء #فيتنيوهران #فيتنسنساء #بناءعضلي #كاسطور #المركبالرياضي
