La raça team workout - f4

13/02/2024

La team 🔥💪👑

30/01/2024

28/12/2023

A.H.C.ORAN la raça team 💥🔥💪

15/12/2023

Phœnix team 🔥

08/12/2023

ملخص حصة اليوم التدريب الدائري بطريقة التدريب المستمر
⏳الأهمية التربوية:
👈وسيلة للتقويم الذاتي للفرد لمعرفة مدى تقدمه ونقاط ضعفه.
👈تطوير سمات الفرد الإرادية ( الكفاح والإصرار, الثقة بالنفس. المثابرة)
👈إشراك الأفراد في وقت واحد ينمي روح الفريق والعمل الجماعي.
⏳مميزاته - تطوير المهارات الحركية والخططية - التشويق والإثارة بين الرياضين. ⏳أساسياته
معالجة الشد و التكرار و الاستمرار في تكملة الجرعة التدريبية - تقصير مدة الراحة بين تمرينات
🏃 تنظيم التدريب الدائري : - يستخدم في التدريب الدائري من ( 4-14) تمرينا 📉و من المهم ملاحظة تتابع التمرينات وإستمراريتها وعدم حدوث أي توقف في أية محطة من محطات 📈

08/12/2023

A.H.C.O club la raça team 💪🔥🇩🇿

27/10/2023

Phœnix team 💥🔥🔥

30/09/2023

La team A.H.C.O 🔥👊💪

29/09/2023

La raça A.H.C.O bar bros 💥🔥👊

14/09/2023

La raça taem 💥🔥👊👑