Coach Brikci Mohammed

24/06/2026

الجميع يتذكر "جيوليانو سترو"، الطفل الذي لُقِّب بـ "أقوى طفل في العالم" وصدم كوكب الأرض بأكمله في عمر 5 سنوات فقط بجسده الرياضي الخارق وأرقامه القياسية في موسوعة غينيس! 🏆بعد سنوات طويلة من الجدل والانتقادات الطبية والإعلامية التي واجهت والده، جيوليانو اليوم يبلغ من العمر 22 عاماً. لقد ترك عالم بناء الأجسام ليدخل بقوة وشغف إلى عالم الملاكمة! 🥊🔥👇 شاركونا آراءكم في التعليقات: هل تعتقدون أن تدريب الأطفال بشكل مكثف في سن مبكرة يصنع أبطالاً، أم أنه يسلبهم طفولتهم؟. #ملاكمة #تحفيز #رياضة قصص_واقعية لياقة_بدنية صحة قصص_ملهمة giulianostroe fitnessmotivation boxing

20/06/2026

الاستمرارية + الطريقة الصحيحة = نتائج حقيقية. 🗓️✨
في غضون 8 أسابيع فقط، قدرت نوصل لهاد النتيجة. والخبر المفرح؟ أنت ثاني تقدر تحقق هادشي وأكثر!
بصفتي كوتش، راني هنا باش نختصر عليك الطريق، نرافقك خطوة بخطوة، ونعطيك السر لي يخليك تلتزم بلا ما تحرم نفسك.
💻 برنامج التدريب عن بعد متاح حاليًا (أماكن محدودة):
برنامج غذائي مرن ومخصص 🍏
خطة تمارين تناسب وقتك ومكانك (بيت أو جيم) 🏋️‍♂️
متابعة يومية ودعم مستمر 📈
🔗 اضغط على الرابط في البايو (Bio) أو تواصل معي في الخاص لتبدأ رحلتك اليوم!
#عزيمة ⁩

18/06/2026

الرياضة ليست فقط للبالغين! 💪👶
هل تعلم أن حركات طفلك العفوية مثل الحبو، تسلق الدرج، أو حتى محاولاته المستمرة لمسك الأشياء ورميها هي في الحقيقة أولى خطواته الرياضية؟
هذه الأنشطة البسيطة ليست مجرد لعب، بل هي تمارين أساسية تعمل على:
✅ بناء الكتلة العضلية وتطوير القوة البدنية.
✅ تعزيز كثافة العظام ودعم نمو الهيكل العظمي.
✅ تحسين التوازن والتوافق العضلي العصبي.
شجعوا صغاركم على الحركة، فكل حركة يقومون بها هي استثمار في صحة مستقبلهم! 🌟
#أمومة تربية نشاط_بدني

18/06/2026

13/06/2026

الأرقام لا تكذب.. التحول الحقيقي ليس بالصدفة!

غالباً ما يعتقد الناس أن خسارة الوزن تعني خسارة العضلات، لكن مع التوجيه العلمي الصحيح، يمكنك تحقيق "إعادة بناء الجسم" (Body Recomposition) المثالية: حرق الدهون وبناء العضلات في نفس الوقت! 🔥
شاهدوا نتائج بطلنا في ظرف شهر واحد فقط (من أبريل إلى مايو):
الوزن الكلي: انخفض من 85.6 كجم إلى 84.4 كجم (خسارة دهون صافية).
الكتلة العضلية (MMS): ارتفعت من 34.7 كجم إلى 37.2 كجم (زيادة +2.5 كجم عضل صافي!).
نسبة دهون الجسم (TGC): تراجعت من 29.2% إلى 23.1% 👇📉.
هذا هو الفرق عندما تتدرب بذكاء وتتبع خطة مخصصة لجسمك، بعيداً عن العشوائية. 🎯
📥 هل أنت مستعد لتحويل جسمك وتبني النسخة الأفضل منك؟ أرسل كلمة "بروتوكول" في الخاص أو اضغط على الرابط في البيو لبدء تدريبك الشخصي (حضورياً في وهران أو عن بُعد)

08/06/2026

🏋️‍♂️💊 مستقبل الرياضة أم نهاية الروح الرياضية؟في بطولة Enhanced Games بلاس فيغاس، كُل شيء مسموح! البطولة الأولى من نوعها التي تسمح للرياضيين باستخدام مواد تحسين الأداء (المنشطات) تحت إشراف طبي كامل، وبجائزة مليون دولار لمن يكسر الرقم القياسي.المفاجأة؟ رغم كل « الكوكتيل الكيميائي » والمواد المستخدمة، ظلت السباحة هي الرياضة الوحيدة التي شهدت تحطيم رقم قياسي (غير رسمي)! بينما في سباقات الـ 100 متر جري، استطاع رياضيون « نظيفون » تماماً هزيمة الرياضيين المُعززين كيميائياً!🧠 العلم ضد الطبيعة.. من ينتصر في النهاية؟ شاركونا آراءكم في التعليقات!👇 #المنشطات #رياضة #سباحة ألعاب_قوى مستقبل إثارة_جدل انستغرام

03/06/2026

هل تعرف ما هو مستهدفك الحقيقي في قاعة بناء الأجسام؟
جسم الإنسان يحتوي على ثلاثة أنواع مختلفة من العضلات، لكل منها وظيفة حيوية ومميزة، لكن نوعاً واحداً فقط هو الذي نصنع فيه الفارق يومياً داخل القاعة! 🏋️‍♂️
إليك التفصيل العلمي المبسط كما يظهر في الإنفوجرافيك:
1️⃣ العضلات الملساء (Muscle Lisse):
عضلات لا إرادية، تبطن جدران الجهاز الهضمي (كالمعدة والأمعاء)، وتعمل تلقائياً لتنظيم الوظائف الداخلية دون أي تدخل واعي منك.
2️⃣ العضلة القلبية (Muscle Cardiaque):
عضلة لا إرادية وفريدة من نوعها، تشكل نسيج القلب فقط، وتعمل بنبضات إيقاعية أوتوماتيكية مستمرة لتبقيك على قيد الحياة.
3️⃣ العضلات الهيكلية (Muscle Squelettique):
هنا يكمن السر! عضلات إرادية تتصل بالعظام عن طريق الأوتار لتوليد الحركة. هذا النوع هو المستهدف الحصري والوحيد في رياضة بناء الأجسام (Culturisme). هي العضلات التي تملك القدرة على التضخم، التطور، والاستجابة للضغط الميكانيكي والتدريب المستمر.

21/05/2026

هل تتفق مع مقولة جاي كاتلر؟ 🤔👇
جاي كاتلر يرى أن (Bench Press) هو 'أسوأ' تمرين لبناء الأجسام رغم شهرته. الصور توضح الجانب المظلم من محاولة كسر الأرقام القياسية في هذا التمرين.
شاركنا رأيك:
✅ هل ما زلت تعتمد عليه كتمريض أساسي؟
❌ أم استبدلته بتمارين الكيبل والأجهزة؟
#تفاعل #سؤال #عضلات #الرياضة BenchPress

18/05/2026

التعب جزء من الرحلة، لكن الاستمرار بذكاء هو السر. هل سألت نفسك إذا كانت ساعتك البيولوجية مضبوطة لتعطيك أقصى طاقة؟

13/05/2026

لو تواجه الجميع وهم في أفضل حالاتهم، من سيفوز باللقب؟