Musculằtîǿn Mǿuzàià

08/02/2019

خونا كحلوش انشاء الله يمثل الجزائر يوم السبت في البطولة العامية npc
دعواتكم انشاء الله كارت الاحتراف

20/04/2018

📱📱Smartphones Galaxy et iPhone 📱📱
Libéré officiel avec tous les réseaux
Sans accessoires
📱📱📱📱📱 Apple 📱📱📱📱📱
-iPhone 7 Plus 32Gb Gold (Neuf)
-iPhone 7 32Gb Black (Neuf)
-iphone 6s Plus 64Gb Gold/Silver (Neuf)
-iPhone 6s 64/16Gb Pink/Gold/Black/Silver (Neuf)
-iPhone 6 Plus 64Gb Gold/Silver (Neuf)
-iPhone 6 64/16 Gb Gold/Silver (Presque Neuf)
📱📱📱📱📱 Samsung 📱📱📱📱📱
-Galaxy S6 Edge 32Gb Gold/White/midnight Blue (Presque Neuf)
-Galaxy S6 Edge Plus 32Gb White/Gold ( Presque Neuf)
-Galaxy Note 5 32Gb Gold/Silver/Bleu (Presque Neuf)
-Galaxy S7 32Gb Black (Presque Neuf)
-Galaxy S7 Edge Gold/Silver (Presque Neuf)
Disponible Aussi HP Elitebook 840 i7-4600U /8Gb Ram / Disque 180 Gb SSD/ Écran tactile 14 pouces
Et Huawei Y5 2017 Neuf Avec la Boîte et tous les accessoires
0779467314/0668873598
je n'accepte pas l'échange

Magasin informatique

09/12/2017

شعال يستاهلو من جام لزاتلات تاع موزاية 😊😊😉😉👍👍❤

05/10/2017

رحيم راهو يتقزل في الصالة...باش خديجة تولي تحبوا هههه

02/07/2017

رسائلكم
هذا طالب بجامعتنا مصور فوتوغرافي 📷📷📸و صاحب استوديو تصوير 🎥📽️🎬 يطلب منكم متابعته على صفحته بالضغط على زر (y) جام شكرا
راه يقلكم عيتولي برك يكون حاضر في حفلات التخرج تاعكم و يخدملكم مجانا

https://www.facebook.com/ak.prod.dz/?ref=page_internal

I .. نمضي قدمـا

27/05/2017

الياس الكبير يتمنى لكم رمضان مبارك ، تقبل الله منا و منكم صالح الأعمال .

26/05/2017

الحاج ربي يبارك ،،،مركي صاحبك حدايدي يعمر راسو 😁

22/05/2017

Adjdid ta3 khona farok 9alkom partajiw max NEW ! NEW ! NEW ! NEW ! NEW !
Jedid kima W3Tkome Clach ChiTa ..
Phobia Isaac & L'anonyme - Blv Complot ChiTa
Partager L'Max ...
ki yo5orjo Dyaba Le Boma Tat5abà ;)
NTl9a Bik Ya .. Pd Zindleelk 24 Redkha ;)
:* Ntoma Sa7 ...
https://www.youtube.com/watch?v=yqKj034LZB4

Contact : - Fb Fans : https://www.facebook.com/farouke.kammi : Fans : https://www.facebook.com/Ak-Prod-394721854247916/ Fb : https://www.facebook.com/amine.m...

17/02/2017

شعال يستاهل من جام

17/02/2017

17/02/2017

Baynin chkon homa hhhhhhhhhh

22/11/2016

السبب الرئيسي في آلام الظهر !! و كيف اتخلص من المشكلة.......؟

من منا لم يشتكي من الام الظهر و بالخصوص الام اسفل الظهر و العوامل غالبا ما تكون حمل اوزان بطريقة خاطئة او ضربة برد او وضعية جلوس خاطئة

لاكن السبب الرئيسي - هو ضعف العظلات حيث تدعم عضلات الظهر والبطن والمؤخرة مجتمعة العمود الفقري، وتسمى هذه العضلات بالعضلات الأساسية
وتعتبر هذه العضلات الدعامة الأساسية للعمود الفقري، ويستطيع المرء أن ينمي هذه العضلات من خلال التمارين وبالتالي يتمكن من تخفيف آلام الظهر أو القضاء عليها للأبد
وتلعب عضلات البطن القوية (خاصة العضلات السداسية للبطن) دوراً لا يقل أهمية عن دور عضلات الظهر في حماية أسفل الظهر والحد من آلامه.وتلعب العضلات الأمامية للفخذ دوراً هاماً في منع التعرض للإصابة أثناء رفع الأشياء. وتستخدم الأرجل في مساعدة الأشخاص على رفع الأشياء وفي حالة ضعفها يلجأ الإنسان إلى الاستعانة بقوة ظهره في حمل الأشياء
وإذا كنت ممن يعانون من آلام حادة في أسفل الظهر،توقف عن الرياضة حتى تشفى الاصابة ثم ابدأ بممارسة التمارين المناسبة طالما أن بإمكانك القيام بذلك دون أن تشعر بألم.
شارك الموضوع كي يستفيد غيرك