Coach AssaLa Tighanif

20/07/2023

10/07/2023

#تغذية
مثال لوجبة عشاء متنوعة المصادر الغذائية 👌

ارز / تونة / أجبان / بيض / زيتون/ زيت زيتون 😋

لايوجد اكل مخصص لتنشيف وآخر لتضخيم، الكمية لي تدخل لجسمك في يوم كامل من سعرات حرارية ومصادر تغذية صحية متنوعة هيا لي تحدد هدفك🤷‍♂️

بصحة وعافية 🥰

29/06/2023

سلام حبيباتي 😍 كامل ديرو لاطاي هذا الصيف 😘
مع _Coach AssaLa Tighanif

قاعة_رياضية_الجديدة_بتغنيف❤️

أوقات بالنسبة لأفواج النساء مع كوتش أصالة
الاثنين (:0014h الى 16:30)
و الجمعة {14h:00الى 17:00 }
فوج التنشيف لإنقاص الوزن على الساعة 2h
فوج التضخيم لزيادة الوزن على الساعة 3h 30min
مع نظام غذائي. 🎊🫶🏻
مرحبا بكم ❤️
#كارديو #هيت #زومبا #المقاومة #ايروبيك 🏋🏻🏋️‍♀️🤸🏾‍♂️🧘🏆🥰😌
السعر : 200 دج للحصة
1500 دج للإشتراك الشهري

21/06/2023

18/06/2023

😍😍😍

14/06/2023

12/06/2023

لا تستسلم ، الاشياء العظيمة تأخذ وقتاً 😌🧿
🥰🥰☺️ 😌🔥🔥💪
الناجحون يتحدثون عن الأفكار أما الفاشلون
يتحدثون عن النّاس

08/06/2023

مرانيش نسيتكم. مزال رانا مع الرجيم الأول لمدة الشهر 🥰 و التحدي مستمر و الجو تنافسي مع الفوج 😍