للرياضيين فقط

25/04/2020

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله صلوات رب وسلامه عليه
نهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال..

بمناسبة شهر رمضان المبارك تتقدم صفحة Ayoub 'Street workout' ، ببرنامج رياضي تحت إسم
هذا البرنامج يقدم لكم كل يوم على الساعة 20:30 موهبة جزائرية رياضية في فيديو للتعرف على جميع المواهب ..

🚨🚨🚨الفيديو الذي يتحصل على أكبر عدد من الاعجابات و التعليقات راح يكون الفائز بهدايا تتكون من عتاد تدريب منزلي و حزمة مكملات غذائية 😍😍😍

عندك موهبة رياضية حقيقية لا تتركها مخفية والكل رح يشجعك ويدعمك وممكن تنال فرصتك او تحقق حلمك
الخجل الزائد بالحياة عامة يضعف من شخصيتك ومن ثقتك بنفسك ومع الايام تتراكم وممكن يضيع عليك فرص كتيرة متعلقة بمسيرة حياتك بشكل عام وبكل المجالات..

بريد الصفحة جاهز لاستقبال جميع المواهب الرياضية للنشر عنهم مع معلومات موثقة..

سيتم الإعلان على الفائز يوم العيد إن شاء الله ⁦❤️⁩

11/02/2018

...................🏆 اعلان 🏆................

👈 ينظم النادي الرياضي للهوات الاسود للجمباز اكبر بطولة وطنية للكروص فيت و الستريت ووركاوت و الستريت ليفتينغ في طبعتها الثانية

🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️وذالك ايام26/25/24 مارس 2020 في نصف عطلة الربيع 🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️

🔴و تكون عملية التسجيل عبر هذا البروفيل : 👈 https://www.facebook.com/bar.lion.940

🔹️ #شروط المشاركة :↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️

_ تسجيل الاسم واللقب وتاريخ الميلاد و اسم الولاية و
_ الميزان
_ الاختصاص
_ + رقم الهاتف



برنامج البطولة :

الاثنين استقبال المشاركين و عملية تأكيد التسجيل و دفع مستحقات التسجيل

الثلاثاء صباحا : - بداية الدور الاول streetlifting
-الثلاثاء مساء رحلة سياحية الى قلعة بني حماد و فيه استعراض و منافسة صغيرة و ودية (باتل ) بين بعض المشاركين في المسرح الروماني
الاربعاء صباحا :
- الدور الاول crossfit
- مساء الدور الاول street workout
الخميس صباحا :
- النهائي للكل
- مساء تكريم الفائزين و حفلة اختتام المهرجان

💪 البطولة مفتوحة ل 48 ولاية بخصوص السن ايضا مفتوحة لكل الاعمار .
للتذكير : يستطيع اي مشارك ان يشارك في كلتا المسابقتين

لمزيد من المعلومات او الااستفسار يرجى الاتصال على الارقام التالية
0671693352
0559329541
او مراسلتنا عبر الصفحة : Ayoub 'Street workout'

Ayoub s.w 👊

31/12/2017

إغرس شجرة اليوم تنم في ضلها غدا
افتتاح القاعة مع براعم barlion

10/01/2016

06/01/2016

سلع جديدة متوفرة في محلنا
الكمية محدودة
لمزيد من الاستفسارات اتصلو على الارقام التالية

- 0662510231
- 0553024516

19/12/2015

nutrition sportive
Point de vente
M'sila
Gros et de détail

Numéro de téléphone : 0662510231

19/12/2015

% 100 whey protein

BCAA 4G
TRANS FAT 0
PROTEIN 24 G
en tout 34 G
Made in America
متوفر في محلنا ايوب للتغذية الرياضية و لوازم العتاد الرياضي بحي 206 مسكن مقابل ملعب احمد خلفة
لمزيد من المعلومات اتصلو بنا على الارقام التالية
0662510231
0667316418
Ayoub 'Street workout'

gogo s.w
barlion

18/12/2015

ماص غينر
50 غ بروتين
11 غ bcaa
8.5 غلوتامين
0 غ سكر
صنع امريكا و كندا

AYOUB S.W
BARLION

13/12/2015

إن عملية تكبير و تضخيم العضلات تتطلب التمرين المنظم بالإضافة إلى النظام الغذائي، وهناك العديد من الامور الأخرى الواجب أن يهتم بها الشخص الذي يهدف إلى الحصول على الجسم الرائع والمتناسق، في هذا المقال نقدم لكم بعض النصائح المهمة لبناء عضلات قوية.

- اكتساب البروتين:

إذا اردت اكتساب المزيد من العضلات فعليك أن تكون حريصا على تناول على الاقل جرام واحد من البروتين لكل كلغ من جسمك يوميا فضلا عن تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية المفيدة.

- فقد الدهون:

يجب عليك أن أن تفقد الدهون مع الاحتفاظ بحجم العضلات وذلك من خلال الركض على الاقل 30 دقيقة ويجب أن تبدأ في التسخين أولا لمدة دقيقة ثم تبدأ في العدو الخفيف قبل الركض بسرعة لنصف ساعة ويمكنك القيام بهذا التمرين ثلاث مرات أسبوعيا.

- الإطالة:

احرص على تمرينات إطالة العضلات والتمدد للحصول على المرونة اللازمة لمنع الاصابات وتحسين عودة العضلات مرة أخرى إلى موضعها

تناول الطعام بانتظام:

يجب أن تتناول من 5 إلى 6 وجبات صغيرة في اليوم من النوعيات الجيدة التي تحافظ على إمداد الجسم بالطاقة والفيتامينات وخاصة البروتين والكربوهيدرات وبالتالي سيكون لديك السعرات الحرارية لبناء العضلات وزيادة التمثيل الغذائي لتفقد الدهون.

ayoub

12/12/2015

السلام عليكم
ليكن في علم الجميع انه سيتم نقطة بيع للمكملات الغذائية .. مواد الحمية و الحميية الغذائية
كل انواع البروتينات
و تجهزيزات ومعدات الرياضة بالجملة و التجزئة
وذالك بعد ايام قليلة في ولاية المسيلة في حي 206 مسكن مقابل ملعب احمد خلفة
اول محل لبيع المكملات الغذائية في ولاية المسيلة بالجملة و التجزئة

02/02/2015

مدرب - street workout -