النادي الرياضي اللؤلؤة جيجل

النادي الرياضي اللؤلؤة جيجل الصفحة الاعلامية الخاصة بالنادي الرياضي اللؤلؤة جيجل
Club Sportif LA PERLE Jijel

يتشرف نادي اللؤلؤة جيجل cspj وبعد تمام التسجيلات للخرجة السياحية  ليوم السبت 27 مارس 2021     #بلدية  أن يعلمكم أن: 🏢مكا...
26/03/2021

يتشرف نادي اللؤلؤة جيجل cspj
وبعد تمام التسجيلات للخرجة السياحية ليوم السبت 27 مارس 2021 #بلدية
أن يعلمكم أن:
🏢مكان اللقاء : المكتبة البلدية _ جيجل
👬👭موعد اللقاء :على الساعة 7.30صباحا .
🚍الانطلاق على الساعة 7.45 صباحا
🚌العودة : 17.00 مساء.
* الكمامة اجبارية
* النادي لا يتحمل مسؤولية التأخر.

وعلاش نستعملو  les bâtons de marche ! فيهم ايجابيات بزاف و فيهم شوية سلبيات 🤷‍♀️😌✌️: ✅Réduit les impacts et la charge su...
23/03/2021

وعلاش نستعملو les bâtons de marche !

فيهم ايجابيات بزاف و فيهم شوية سلبيات 🤷‍♀️😌✌️:

✅Réduit les impacts et la charge sur les articulations (genoux, chevilles, hanches, colonne vertébrale, etc.)
يعني تنقس التاتيرات السلبية على المفاصل بصفة عامة

✅Renforce l’équilibre, la stabilité et diminue les chances de glisser, tomber et par conséquent de se blesser.
تحفز التركيز و التوازن و تتفادى الزليق في البلايص وين الزليق بزاف وًالغرقة

✅Permet de tester
يعني تسمحلك باش تشوف اذا كان الحجر متحرك ولا يابس

✅Améliore la posture de marche.
ساعات الواحد كي يعيى بزاف يتقوس 😂 هوما يساعدوك باش تخلي جسمك واقف

✅Permet de marcher plus vite pour un même effort et Régule le rythme de marche et la respiration.
تسمحلك باش تمشي بنفس السرعة لمدة اطول و تنفس بطريقة جيدة

‼️⁉️من السلبيات ديالهم :

🆘L’encombrement des mains.
يديك راح يكونو محكومين و ساعات تتقلق منهم كيما انا ما نحبهمش بزاف 🙄

🆘La manipulation
لازم ديرهم على حساب الطول ديالك بالظبط العكس راح يلعبلك على المورال

🆘Le bruit lors de l’utilisation
🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
انا هادي الحاجة اللي تقلقني بزاف هاداك الحس ( تشرك تشرك تشرك ) ديالهم 😂 لازم تكون تهدر و تبلبل باش ما تركزش معاهم 😂😂

RANDONNÉE                                                                  DéfinitionLa randonnée pédestre est une activ...
23/03/2021

RANDONNÉE Définition
La randonnée pédestre est une activité physique ou sportive de nature qui consiste à concevoir et parcourir un itinéraire en marchant et sans courir. Elle se pratique sur tous supports permettant un cheminement pédestre sans équipements et/ou techniques de progression liés à l’alpinisme. Cet itinéraire pédestre peut être matérialisé par des éléments de balisage et de signalisation ou non ».

Elle se décline différemment en fonction des objectifs de pratique :

Activité physique ou sportive, qui demande une condition physique, une appréciation des aléas liés au milieu et un équipement adapté dans une pratique individuelle ou collective ;
Activité éducative et de loisir, qui permet de découvrir et d’apprendre à connaître le terrain de pratique, l’environnement et les patrimoines naturels, culturels et humains ;
Activité compétitive, codifiée dans un règlement des épreuves de Rando challenge.
Elle varie dans ses appellations en fonction de la durée de la pratique. Plusieurs appellations, qui correspondent à la définition précédente, expriment les différents formats de pratique en fonction de la durée du temps effectif de marche :

Une promenade est un itinéraire pédestre parcouru en moins de 4 heures de temps effectif de marche .
Une randonnée est un parcours pédestre dont le temps effectif de marche est supérieur à 4 heures .
Une grande randonnée est un parcours pédestre dont le temps effectif de marche est de plusieurs journées consécutives en itinérance (indice d’effort à partir de 26 répété sur plusieurs jours). On parle de trek quand celle-ci se déroule en pays lointain ou en altitude.

على إثر الفعاليات المقامة في ولاية قسنطينة للتخييم و التشجير الذي دان من تأطير مديرية الشباب و الرياضة للولاية و المقامة...
22/03/2021

على إثر الفعاليات المقامة في ولاية قسنطينة للتخييم و التشجير الذي دان من تأطير مديرية الشباب و الرياضة للولاية و المقامة بمنطقة درع الناقة - جبل وحش.
و استجابة لدعوة النادي الفنك النوميدي شارك النادي الرياضي اللؤلؤة جيجل في هاته الفعاليات ممثلا بعضويه النشطين: طارق بوخذنة و بوعلام سنڨاد.
في انتظار أن تقام مثل هكذا مبادرات طيبة في ولاية جيجل التي تزخر بغطائها النباتي و جمال جبالها الخلاب.

 🆕   بدعوتكم للمشاركة في 🚶...🚶 الخرجة السياحية  #لأعلى قمة في ولاية جيجل  #تمزقيدة  بلدية  .و ذلك يوم  #السبت القادم 27/...
21/03/2021

🆕
بدعوتكم للمشاركة في 🚶...🚶 الخرجة السياحية #لأعلى قمة في ولاية جيجل #تمزقيدة بلدية .
و ذلك يوم #السبت القادم 27/03/2021 لمن يريد الالتحاق يتصل بالرقم المسجل أدناه :
#المسلك:
*** المسافة : حوالي 15 كلم.
*** الصعوبة :4/ 10.
*** طبيعة المسلك: غابة + مناظر خلابة + مساحات خضراء



*** صورة طبق الأصل لبطاقة التعريف الوطنية
*** مصاريف النقل + التامين: ***500 دج ***

💪.
👈 لا يقل اعمارهم 16سنة
👈 بطاقة التعريف
👈 بدلة رياضية (تساعد في المشي على الوديان وتسلق الجبال)
👈 أحذية رياضية (عدم احضار أحدية لا تناسب المكان)
👈 احضار حقيبة الظهر صغيرة عملية تفي لوضع الاطعمة ومستلزمات شخصية
👈 احضار اكياس القمامة (لنظافة المكان)
👈مياه معدنية

****ملاحظة****
👈احترم تحترم
****للاستفسار و التسجيل الاتصال بالرقم التالي:
****** 0698631939********

     تتوالى الأيام الرائعة رفقة أفراد ومحبي النادي ❤️ خرجة اليوم السبت 13 مارس2021 إلى غابة  #بوعفرون بجيملة  ⛰️في جو عا...
13/03/2021



تتوالى الأيام الرائعة رفقة أفراد ومحبي النادي ❤️ خرجة اليوم السبت 13 مارس2021 إلى غابة #بوعفرون بجيملة ⛰️في جو عائلي 👈ميزتها عفوية وفرحة وضحكات الأطفال 🤼‍♂️👨‍👧‍👦
فرصة كانت للرفع من معنويات الأولياء وابنائهم الذين شاركوا واستمتعوا ببعض الألعاب الترفيهية ، و في نفس الوقت تجوال جبلي randonnée للبالغين الذين شاركونا هذه الخرجة.
نسعد دوما برفقتكم ♥️ vous êtes la perle du club

يتشرف النادي الرياضي اللؤلؤة جيجل  وبعد تمام التسجيلات للخرجة السياحية  ليوم السبت 13 مارس 2021     💪 أن يعلمكم أن: 🏢مكا...
12/03/2021

يتشرف النادي الرياضي اللؤلؤة جيجل
وبعد تمام التسجيلات للخرجة السياحية ليوم السبت 13 مارس 2021 💪
أن يعلمكم أن:
🏢مكان اللقاء : المكتبة البلدية-جيجل
👬👭
موعد اللقاء :على الساعة 7h.45صباحا .
🚍الانطلاق على الساعة 8h.15 صباحا
🚌العودة : على الساعة 16h:00 مساء
الوصةل : على الساعة 17h.30 مساء
بحول الله
* الكمامة اجبارية
* النادي لا يتحمل مسؤولية التأخر.

 🆕  🔴 نسعد هذه المرة  بدعوتكم للمشاركة في رحلة سياحية عائلية👨‍👩‍👧‍👦 خاصة ب ◀️   ، وذلك إلى غابة   ⛰️ الرائعة  و ذلك يوم ...
08/03/2021

🆕
🔴 نسعد هذه المرة بدعوتكم للمشاركة في رحلة سياحية عائلية👨‍👩‍👧‍👦 خاصة ب ◀️ ، وذلك إلى غابة ⛰️ الرائعة و ذلك يوم #السبت القادم 13/03/2021
🔴 برنامج الرحلة يتضمن المشي لمسافة قصيرة، ثم تنظيم ألعاب ونشاطات ترفيهية للأطفال ⚽🎎🎈🤸‍♀️👯🧛🧙‍♂️
🔴
✅ صورة طبق الأصل لبطاقة التعريف الوطنية للشخص البالغ
✅ مصاريف النقل + التامين:
⬅️300 دج للطفل الواحد الاقل من 15 سنة 😍 .
⬅️ 5️⃣0️⃣0️⃣ دج للأشخاص البالغين 16 سنة أو أكثر.
🔴 يمكن للبالغين المشاركة في الرحلة الترفيهية، مع إمكانية تنظيم تجوال جبلي une petite randonnée حول المنطقة يكون خاص بهم فقط دون الأطفال.
🔴 تعليمات_إلزامية 💪.
👈 الأطفال يجب أن يكونو مصحوبين بشخص مسؤول عنهم.
👈 بطاقة التعريف للبالغين.
👈 بدلة رياضية تساعد على المشي واللعب.
👈 أحذية رياضية (عدم احضار أحدية لا تناسب المكان)
👈 احضار حقيبة الظهر صغيرة عملية تفي لوضع الاطعمة والمستلزمات الشخصية
👈 احضار اكياس القمامة (لنظافة المكان)
👈 احضار وجبة الغذاء وماء الشرب.
⛔ملاحظة هامة ⛔
👈 الاحترام والانضباط ضروري.
🔴 للتسجيل أو الاستفسار اتصلوا بالرقم التالي:
0698631939
🔸🔸 🔸🔸

Adresse

Jijel

Téléphone

+213668547027

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque النادي الرياضي اللؤلؤة جيجل publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à النادي الرياضي اللؤلؤة جيجل:

Raccourcis

Partager