Bodybuilding School -Guelma-2004

Bodybuilding School -Guelma-2004 قاعة رياضية بأحدث العتاد ، و بمدرببن ذو خبرة مع مكملات غذائية أصلية ذات جودة عالية و بأسعار تنافسية

تمارين مختلفة لعضلة الظهر
28/12/2025

تمارين مختلفة لعضلة الظهر

كيف تؤثر الرياضة على الدماغ والصحة النفسية؟ 🧠💪📌 الجواب: ممارسة الرياضة بانتظام لها تأثيرات قوية وعميقة على الدماغ والصحة...
04/12/2025

كيف تؤثر الرياضة على الدماغ والصحة النفسية؟ 🧠💪

📌 الجواب: ممارسة الرياضة بانتظام لها تأثيرات قوية وعميقة على الدماغ والصحة النفسية. أولًا، الرياضة تزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، مما يحسن قدرة الخلايا العصبية على التواصل، ويقوي الذاكرة والتركيز. ثانيًا، التمارين تحفز إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين والإندورفين، وهذه الهرمونات تقلل التوتر والقلق وتحسن المزاج العام، حتى تساعد في الوقاية من الاكتئاب. ثالثًا، الرياضة تقلل هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر المزمن، وبالتالي تحسن النوم وتزيد الشعور بالراحة النفسية. وأخيرًا، النشاط البدني المنتظم يعزز صحة الدماغ على المدى الطويل، ويقلل من خطر التدهور المعرفي وأمراض الشيخوخة مثل الزهايمر. حتى ممارسة 20–30 دقيقة يوميًا من المشي أو التمارين البسيطة تعطي هذه الفوائد، بدون الحاجة لأن تكون رياضي محترف.

خيار وجبات إفطار الصباح 💪💯🔥
13/11/2025

خيار وجبات إفطار الصباح 💪💯🔥

📌خيار وجبات لي زيادة الوزن 🔥💯 تعتمد عليهم قبل الدراسة او العمل 💪💥
13/11/2025

📌خيار وجبات لي زيادة الوزن 🔥💯 تعتمد عليهم قبل الدراسة او العمل 💪💥

🔴 إحتل مدرب مجموعة " كاليستينكس " أنيس طلبي المرتبة الرابعة في بطولة الوطنية كأس الجزائر 🥇🇩🇿 في أول تجربة له في مجال بنا...
02/11/2025

🔴 إحتل مدرب مجموعة " كاليستينكس " أنيس طلبي المرتبة الرابعة في بطولة الوطنية كأس الجزائر 🥇🇩🇿 في أول تجربة له في مجال بناء لأجسام .. بالتوفيق في باقي مشواره الرياضي .

🔴 البطل رحايلي حكيم إبن بلدية بوشقوف يشرف ولاية قالمة و مدرسة كمال لأجسام بإحتلاله المرتبة الثانية بقيادة كوتش القاعة :...
02/11/2025

🔴 البطل رحايلي حكيم إبن بلدية بوشقوف يشرف ولاية قالمة
و مدرسة كمال لأجسام بإحتلاله المرتبة الثانية بقيادة كوتش القاعة : سامي قرايرية في البطولة الوطنية 🇩🇿🥇 كأس الجزائر 2025 ...👏👏

🔴 وصول لأبطال و العودة بلألقاب لولاية قالمة ..🏆🇩🇿🥇مجهود كبير، روح قتالية، ونتيجة مشرّفة ترفع الراس.👏 مبروك لرجال القاعة ...
02/11/2025

🔴 وصول لأبطال و العودة بلألقاب لولاية قالمة ..🏆🇩🇿🥇مجهود كبير، روح قتالية، ونتيجة مشرّفة ترفع الراس.

👏 مبروك لرجال القاعة على هذا التتويج المستحق.
العمل يتواصل… والقمّة مازالت دائما ! 💪🔥

🔴 حلَّ اليوم أبطالُنا في ولاية بجايةللمشاركة في البطولة الوطنية – كأس الجزائر 🏆🇩🇿💪 قلب واحد… هدف واحد… نحو منصّة التتويج...
31/10/2025

🔴 حلَّ اليوم أبطالُنا في ولاية بجاية
للمشاركة في البطولة الوطنية – كأس الجزائر 🏆🇩🇿

💪 قلب واحد… هدف واحد… نحو منصّة التتويج.

دائما نحث ونركز على نظافة القاعة نظافة القاعة من الأولويات انو المشتركين والمشتركات يتمرن في مكان لائق ونظيف وهذا بمساعد...
14/10/2025

دائما نحث ونركز على نظافة القاعة
نظافة القاعة من الأولويات انو المشتركين والمشتركات يتمرن في مكان لائق ونظيف وهذا بمساعدة المنخرطين معنا فالقاعة
من حذاء رياضي نظيف خاص بالقاعة
عدم رمي اي شيء في الارض (بابي ميشوار) ومشابها ذالك
منشفة خاصة أثناء التدريب هذا لتفادي أي احراج لاشخاص

11/10/2025

🎖️ لحظة فخر !
فاجأنا بطلنا الصغير بتكريم مستحق تقديرًا لإنضباطه وروحه الرياضية 👏

🩶 الانضباط يصنع الأبطال من الصغر 🩶

Adresse

Citè Sehili Mohamed/Belkheir-Guelma, Https://maps. Apple. Com/?auid=2546097682283453972&ll=36. 461229, 7. 472332&lsp=7618&q=Rep%C3%A8re%20sur%20le%20plan&t=h
Guelma
24000

Heures d'ouverture

00:00 - 17:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Bodybuilding School -Guelma-2004 publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type