Soufiane Staps

23/08/2023

18/07/2023

21/01/2023

سلام عليكم
#حصة اليوم: تمارين البطن six pack
#المكان: قاعة تكسبت
#التوقيت: 6.00
تحياتنا للجميع

20/01/2023

سلام عليكم جمعة مباركة تقبل الله منا ومنكم
#حصة اليوم: تمارين كارديو وتحمل بالماء
#المكان: مسبح 19 مارس
#التوقيت: 8:00
تحياتنا للجميع

18/01/2023

سلام عليكم
#حصة اليوم: تمارين تقوية عضلية + تمارين البطن
#المكان: بمركب البياضة
#التوقيت: 6.30
تحياتنا للجميع

16/01/2023

سلام عليكم
#حصة اليوم: تمارين كارديو (Step)
#المكان: بمركب البياضة
#التوقيت: 6.30
تحياتنا للجميع

14/01/2023

عدنا والعود احمد السلام عليكم شباب العودة للتدريب ستكون اليوم على 6:00 مساء بالقاعة متعددة الرياضات تكسبت تحياتنا للجميع

10/01/2023

❌ ️اذا راك تعاني من هاد المشاكل الحل تاعك راه عندي:

🔸️عند سطر في ظهرك
🔸️راه حاكماتك الفشلة
🔸️وجع في المفاصل تاعك
🔸️ديما قلقان
🔸️تعاني من الميزان تاعك و حاب تتقص
🔸️حاب تعدل لطاي تاعك
🔸️حاب تنحي الشحمة و تحرقها

❎ ️نقدملك برنامج تدريبي فيه:

⛳ ️حصتين بالملعب العشبي
🥅 حصة بالقاعة الرياضية
🏊‍♂️ حصة داخل المسبح

❎️ تخدم معايا تمارين متنوعة:

1️⃣ تمارين على البساط
2️⃣ تمارين بالحبل المطاطي
3️⃣ تمارين الكارديو Step
4️⃣ تمارين المقاومة بنظام الورشارت

من هو المدرب المشرف عليك!

↩️سفيان كروش↪️

◀️ ماستر تدريب رياضي نخبوي
◀️ حزام اسود درجة ثانية "دولي"
◀️ لاعب كرة يد سابق
◀️ متحصل على العديد من البطولات الولائية و الجهوية و الوطنية و الجامعية.

فريق اللياقة البدنية لمن يرغب بالتسجيل الاتصال
على: 0673236715

09/01/2023

❌ ️اذا راك تعاني من هاد المشاكل الحل تاعك راه عندي:

🔸️عند سطر في ظهرك
🔸️راه حاكماتك الفشلة
🔸️وجع في المفاصل تاعك
🔸️ديما قلقان
🔸️تعاني من الميزان تاعك و حاب تتقص
🔸️حاب تعدل لطاي تاعك
🔸️حاب تنحي الشحمة و تحرقها

❎ ️نقدملك برنامج تدريبي فيه:

⛳ ️حصتين بالملعب العشبي
🥅 حصة بالقاعة الرياضية
🏊‍♂️ حصة داخل المسبح

❎️ تخدم معايا تمارين متنوعة:

1️⃣ تمارين على البساط
2️⃣ تمارين بالحبل المطاطي
3️⃣ تمارين الكارديو Step
4️⃣ تمارين المقاومة بنظام الورشارت

من هو المدرب المشرف عليك!

↩️سفيان كروش↪️

◀️ ماستر تدريب رياضي نخبوي
◀️ حزام اسود درجة ثانية "دولي"
◀️ لاعب كرة يد سابق
◀️ متحصل على العديد من البطولات الولائية و الجهوية و الوطنية و الجامعية.

فريق اللياقة البدنية لمن يرغب بالتسجيل الاتصال
على: 0673236715

11/12/2022

تمارين تقوية عضلية للظهر باستخدام الحبل المطاطي

❌ ️اذا راك تعاني من هاد المشاكل الحل تاعك راه عندي:

🔸️عند سطر في ظهرك
🔸️راه حاكماتك الفشلة
🔸️وجع في المفاصل تاعك
🔸️ديما قلقان
🔸️تعاني من الميزان تاعك و حاب تتقص
🔸️حاب تعدل لطاي تاعك
🔸️حاب تنحي الشحمة و تحرقها

❎ ️نقدملك برنامج تدريبي فيه:

⛳ ️حصتين بالملعب العشبي
🥅 حصة بالقاعة الرياضية
🏊‍♂️ حصة داخل المسبح

❎️ تخدم معايا تمارين متنوعة:

1️⃣ تمارين على البساط
2️⃣ تمارين بالحبل المطاطي
3️⃣ تمارين الكارديو Step
4️⃣ تمارين المقاومة بنظام الورشارت

من هو المدرب المشرف عليك!

↩️سفيان كروش↪️

◀️ ماستر تدريب رياضي نخبوي
◀️ حزام اسود درجة ثانية "دولي"
◀️ لاعب كرة يد سابق
◀️ متحصل على العديد من البطولات الولائية و الجهوية و الوطنية و الجامعية.

فريق اللياقة البدنية لمن يرغب بالتسجيل الاتصال
على: 0673236715

27/10/2022

اول دفعة للحزام الاصفر….
نسأل الله التوفيق لهم في مسارهم الرياضي و الدراسي