Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/110578361395641/

قاعة كمال الأجسام Iron Gym

Page d'Accueil
Algérie
El Oued
قاعة كمال الأجسام Iron Gym

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de قاعة كمال الأجسام Iron Gym, Sport, El Oued.

12/10/2022

توقيت شتوي للنساء

21/06/2022

05/06/2022

3 خطوات لتخفيض الوزن بدون جهد أو وقت او تكلفة:

- 6 وجبات صغيرة الحجم يوميا أفضل من 3 وجبات كبيرة فهي أسرع هضما وأسرع امتصاصا وتسرع من عملية التمثيل الغذائي.
- يمكن تقسيم كل وجبة أساسية (فطور، غداء، عشاء) إلى قسمين، على أن يكون الفاصل الزمني بين تناول القسم الأول والقسم الثاني ساعتين. وبذلك تتحول الوجبات الثلاث إلى ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- لنجرب إلغاء (النشويات) بكافة أشكالها (الخبز والأرز والبطاطا والمعكرونة والذرة) وكذلك الملح من الوجبة الأخيرة التي تسبق النوم بساعتين، ولنحاول أن تكون هذه الوجبة الأخيرة يوميا "وجبة خالية من النشويات"
- اذا شعرتم بالجوع قبل الخلود الى النوم مباشرة يمكن ملئ المعدة بالقليل من الجزر والخيار وكذلك الخس.
لمتابعة وسيم جبولي:
- عبر برنامجه الأسبوعي على (ام بي سي) نت، ومتوفر على جميع المواقع الإلكترونية التابعة لتلفزيون (ام بي سي).
- على انستغرام: waseemjabbouli
- على قناته على يوتيوب: Waseem Jabbouli

03/06/2022

توقيت الصيفي للنساء

06/05/2022

15/04/2022

الكارديو قبل او بعد التمرين

15/04/2022

أين تذهب الدهون بعد خسارة الوزن💪💪

02/04/2022

28/03/2022

توقيت رمضان

28/03/2022

توقيت شهر رمضان نساء

28/03/2022

توقيت شهر رمضان

Adresse

El Oued

Téléphone

+213666504150

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque قاعة كمال الأجسام Iron Gym publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.