Gouraya GYM

13/02/2026

نتائج ابطال القصر فئة اشبال و اواسط في البطولة الجهوية شرق المقامة بمدينة القصر ولاية بجاية

13/02/2026

ولاية بجاية بلدية القصر لإحتضان التضاهرة الجهوية شرق ليوم 13 و 14 فيفري لرياضة الحمل بالقوة المؤهلة للبطولة الوطنية ، كل التوفيق للرياضين المشاركين في هذا العرس الرياضي والعلامة الكاملة لنادي أبطال القصر على تنظيم هذه البطولة و على حرصم على توفير متطلبات وضروريات لنجاح هذا العرس وما هذا إلا تشريف لولاية بجاية وبلدية القصر فكل الإحترام والتقدير لأعضاء الجمعية .

06/06/2022

🔺اقوى و اسرع حبوب تنشيف الدهون وخسارة الوزن الزائد⛔️
🚨Clenbuterol l 💪

💣تعمل على حرق دهون الجسم بشكل أسرع دون إتباع أى أنظمة غذائية مما يجعل من كلين بترول أفضل حبوب تنشيف الدهون وخسارة الوزن الزائد.💯

🚻بالإضافة إلى ذلك تعمل المادة الفعالة في حبوب كلين باترول clenbuterol على زيادة تدفق الأكسجين بالجسم مما يُساعد في تحسين عمل الأوعية القلبية وزيادة معدل الهدم بالجسم نظرًا لزيادة درجة حرارة الجسم الداخلية وبالتالي يحرق الجسم سعراته الحرارية بشكل أسرع.✅
⚠️الحد الأقصى في إستخدام حبوب كلين باترول لا يجب أن يزيد عن 10 أسابيع.
↗️ تقليل معدلات إحتباس المياه في الجسم.
↗️ كلين بترول حارق الدهون بشكل مميز وفعال.
↗️ زيادة الكتلة العضلية لجسم الإنسان وزيادة نسبة الأكسجين فيها.
↗️ زيادة معدل الإيض وحرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن الزائد.

💥💥

06/06/2022

Arrivage
⚡Dianabol KeiFei
10mg 100 heba
⚡Clenbuterol
100 heba
40mcg

13/05/2020

اعذار تافهة عن عدم ممارسة الرياضة 👊
هذا الشخص يحمل قلبه في حقيبة❤
اندرو جونز👊💪

12/05/2020

اول ممثل الذي شفته في المسلسلات الجزائرية عنده فورما و للوك و ما شاء الله محمد رغيس لله يبارك الذي اقنعني في تمثيل و موهبته رغما في اول مره في تلفزيون الجزائرية

12/05/2020

لجماعة لخسرت الكتلة العضلية أثناء فترة الحجر الصحي..
للعضلات ذاكرة حية ، معناها أن العضلة تحتفظ بآخر مستوى وصلت إليه غير ترجع للتدريب تقدر ترجع الفورمة السابقة في وقت قصير و بالطبع مع التغذية والراحة و التدريب..
لذلك لا تيأس و ندعو الله أن يرفع عنا هذا البلاء أمين يا رب..💙
رمضان مبارك للجميع..♥️🌙

11/05/2020

كيف تتخلص من الكرش

نصيحة لتخلص من الكرش.
الصراحة الكثير يعاني من مشكلة بروز الكرش وهدا شيء يسبب الأغلبية الإحراج وعدم الثقة بالنفس .
سؤال دائما يتكرر ( كابتن كيف اتخلص من الكرش ) ..

وهدا شيء ليس في يوم وليلة ولكن يتطلب إرادة وتغيير نمط حياتك وأنت المسؤول أولا وآخرا .
اليوم حبيت نشاركم بعض نقاط التي قد تستفيد منها .

1___ نظم أكلك ، لأن غذائك هو المسؤول عن بروز البطن ، تجنب الوجبات السريعة - المشروبات الغازية - الحلويات لي تكون ملغومة بسكريات ودهون - وإبتعد عن الدهون المشبعة - والسعرات العالية - والأكلات المقلية - والمعجنات - وقلل من ملح ..

2 __ قلة الحركة والخمول وإنعدام النشاط البدني ، راح يسبب عدم حرق السعرات وتراكم الدهون في منطقة البطن ، ونصيحتي اليكم مارسو المشي أو أي نوع من أنواع الرياضات المحببة لكم ولو خمسة أيام بالأسبوع وان شاء الله راح تشوفون الفرق .

3__ حافظو على ( شرب الماء - أكل البيت أفضل من المطاعم - أكل الخضراوات والفواكه والإكثار من الألياف لأهميتها لأنها تساعد على تخفيف الدهون المتراكمة حول الخصر ، وعدم إهمال وجبة الإفطار لأنها ضرورية في تسريع عملية التمثيل الغذائي )

4___ خلك إيجابي دائما وحاول توصل لهدفك بشكل تدريجي حتى تصل إلى النتيجة وتصل هدافك لي انت ترغب فيه ..

11/05/2020

اقترح عنوانا مناسب للصورة

08/05/2020

السلام عليكم سوف يكون معكم #المدرب و البطل (بن حرز الله سليمان) من الجزائر . في بث مباشر في هذه الصفحة أبطال الجسم العرب ، و ذلك غدا السبت ان شاء الله على الساعة العاشرة ليلا 22h للأجوبة على أسئلتكم و نبذة على خصوصيات هذه الرياضة
#كونوا #في #الموعد

رابط من هنا

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2783471735114373&id=970983453029886

21/11/2019