AMEL Relachement

AMEL Relachement �� Rien
mieux qu'un jogging ,
un peu de sport sans s’essouffler,
pour bien démarrer la jo

05/12/2023

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Amel relaxation

03/12/2023

Programme 04/12/2023
10-11 cardio planche

02/12/2023

Programme 03/12/2023
8-9:30 renforcement haltère
10-11 Barre fixe
14-15 renforcement abdominale, équilibre
16-17 kitebel
17-18 renforcement ballon de sable

01/12/2023

Programme 02/12/2023
10h-11h renforcement abdominale
14h-16h dance classique
16h-17h renforcement bâton

29/11/2023

Programme 30/11/2023:
10-11 renforcement varié
17h-18h renforcement barre fixe
18h-19h30 kick boxing

27/11/2023

Programme 28/11/2023
10-11h ballon suisse
15h-16h exercice varié
16h-17h renforcement varié abdominal,jambe,
17-18h exercice taille, bourlet,ventre
18h-19h30 kick boxing

26/11/2023

Programme 27/11/2023:
10h---11 renforcement abdominal coup de resseps
16h--17h exercice de résistance
17h---18h renforcement varié.haltere

25/11/2023

Programme 26/11/2023:
8-9h Exercise silhouette et bas du ventre
10-11h Exercise avec les balles Suisse pilates
14-15hExercise Barre fix et baton
16-17h exercice dos et fessiers
17h-18h Exercise pour la culotte de cheval et ventre

24/11/2023

Programme 25/11/2023
10h-11h avoir ventre plat avec le pilates
14h-16h dance classique
16h-17h cuisses et fessiers

23/11/2023

Programme 24/11/2023:
15h-16h Yoga dynamic/ le dos
16h-18h Jambaz dance classique

22/11/2023

Programme 23/11/2023:
10h-11h barre fixe/bâton
17h-18h abdominale coup de resseps
18h-19h30 Kick boxing et arts martiaux

21/11/2023

Programme 22/11/2023:
10h-11h renforcement avec les serviettes
14h-15h élastique/le dos
16h-17h exercice varié
17h-18h barre fixe/bâton

Adresse

Corso Tahtani
35000

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