Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/105194674568189/

AHB.Fitness Musculation

Page d'Accueil
Algérie
Constantine
AHB.Fitness Musculation

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de AHB.Fitness Musculation, Entraîneur personnel, Sidi mabrouk Supérieur, Constantine.

02/11/2021

#برنامج جداااا سهل للمبتدئين 💥💥💥💥💥💙
-طرح الاسئلة ؟
#برنامج تنشيف وتضخيم 💪♥️
برنامج 3 ايام مع الاكل
برنامج 4 ايام مع برنامج الاكل
برنامج 5 الى 6 ايام مع برنامج اكل لتضخيم في فصل الشتاء 💙
انواااع وكيفية استعمال جميع بروتين .🧋🧋🧋
ترك لنا اسئلة فالتعليق .

15/08/2021

Vêtements de sport neufs, de très bonne qualité💙🥇
Bienvenue 💪🇹🇷🇩🇿
32❤️

15/08/2021

خاوتي لي يحتاج بروڨرام تضخيم او تنشيف مع برنامج الغذاء يتواصل بالصفحة

شكرا ❤️💪

29/12/2020

💙💚🧡💛🖤

24/10/2020

سٓلآم ــــــ💙💪
العودة فيتنس

15/06/2020

⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩هل تعلم ما هو القلب الثاني للانسان؟
❤❤ هي عضلة السمانة
و لماذا يجب عليك الإهتمام بعضلات السمانة
عضلة السمانة هي ليست مجرد عضلة فقط بل هي المضخة الثانية في الجسم بعد عضلة القلب، فهي تضخ الدم من الأسفل إلى الأعلى، كما تقوم بتنشيط الدورة الدموية وتعزز القدرة على الثبات والإتزان أثناء الحركة أو عند بذل المجهود العضلي إضافة إلى أنها تمنح الجسم شكلاً جذاباً أو أنيقاً.
لكل شخص عنده مشكلة في عضلة السمانة يحاول أن يعمل بهاته النصائح :
1_ يجب أن تمرنها على الاقل مرتين أسبوعيا إلى 3 مرات (فهي عضلة سريعة الإستشفاء)
2_ حاول ضربها من كل اتجاه اثناء التمرين , حتى تحصل على الشكل 3D
3_ يجب ان تكون التكرارات عديدة من 25 تكرار فما فوق.
4_ البطؤ الحركي في التمرين و الأداء الصحيح حتى تستفيد العضلة 100%
الأطباء يصفونها بالقلب الثاني للإنسان، وعدم الاهتمام بها يمنحك مظهرا مشوها لذلك لا تهملها .

ادعمونا ليصلكم الجديد
B.Hàkim💪

10/06/2020

نصائح هامة 💪💪💪💪💪
1 _ هل تعلم : أن عندما تمرن عضلات الارجل هرمون النمو المسمى ب الجي اتش يتنشط و يزيد افرازه ويزيد نمو العضلات بسرعة .
2 _ هل تعلم : ان عضلات الكتف انسجة غليظة البناء وتبني بكل صعوبة.
3 _ هل تعلم : أن عضلات المعدة الغليظة لا تظهر مهما مرنتها إلا بوجود نظام غذاءي خالي من الدهون .
4 _ هل تعلم : أن عضلات الارجل و المعدة تعد 70 % من التحكيم في البطولات .
5 _ هل تعلم : أن اكتساب العضلات المذهل يعتمد على الجينات الوراثية للاعب .
6- هل تعلم : أن لاعبين الفتنس يعتمدون على نظام غذاءي خالي من الدهون و محتوي على بروتين لذلك يظهرون بمظر لائق .
7_ هل تعلم : أن الإحماء مهم جدا قبل التمرين لتلاشى الإصابات و تلين المفاصل .
8_ هل تعلم : أن عضلة التراي سيبس مشكلة من ثلاث رؤوس و تشكل 70% من حجم الذراع .
9 _ هل تعلم : بأن وجبة الإفطار أهم وجبة للاعبي كمال اجسام لأن الجسم يكون مرهق بعد البناء ومحتاج إلى بروتين و تغذية للعضلات .اذا اكملت القراءة علق ب تم ليصلك كل جديد ولا تنسى الاعجاب بالصفحة شكرا
.Abdhakim

10/06/2020

الفرق بين جومبو هاردكور vs جومبو بروفيسيونال.

AHBFitnéss
#برتاج

Adresse

Sidi Mabrouk Supérieur
Constantine
25000

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque AHB.Fitness Musculation publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.