Gold's gym for girls

04/08/2021

02/09/2020

Good morning ❤️

29/08/2020

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته
ما هو ماء الديتوكس .وما فوائده؟

هوه عبارة عن قارورة زجاجية مضاف إليها ماء واربع مكونات رئيسية الي هي .

1- شرائح ليمون 🍋

2- شرائح خيار .🥒

3-ورق نعناع كم ورقه 🌿

4-شرايح برتقال .🍊

وبالامكان استبدال المكونات اعلاه او الاظافه عليها حسب مامتوفر من فواكة ويفضل أن تكون حامضية نوعا ما.

⚘طريقة عمل الديتوكس⚘

يصنع ليلاً ويحفظ بالثلاجة لإ استخدامه باليوم التالي .
مدة صلاحيتها ٣ ايام فقط . .

ويفضل الاستمرار على شربه واستبدال الماء العادي به و(أثناء التمرينات الرياضية).

⚘فوائد الديتوكس⚘

1- يخلص الجسم من السموم وبتالي ينعكس على البشرة ويصفيها ويعطيها نضارة وصحة .

2- يحرق الدهون ويخلص الجسم من الكرش لذلك يعتبر دايت صحي ومضمون .

3 - والاهم ان هذا الخليط يصفي الكبد والأمعاء والرئة والكلى
🌻🌻🌻🌻
دمتم سالمين 🌷

25/08/2020

( من ترك المشي تركته العافية )
لماذا نمشي ؟؟؟؟
اتمنى من الجميع ان يقرأها ...
نمشي لكي نخفف من التوتر و.الضغوط النفسيه ، نمشي لكي نخفف من أوزاننا ،
نمشي لكي نتعالج من مرض السكري والكلسترول ،
نمشي كي ننشط وظائف الكلى والكبد والعين ،
نمشي كي ننشط من عمل القلب ، نمشي كي نخفف من صلابة الشرايين ، نمشي كي نخفف من أعراض القولون واضطرابات الجهاز الهضمي ، نمشي كي ننشط جهازنا المناعي ، نمشي كي ننشط عضلاتنا وعظامنا ، وتقوى صحتنا.
إنَّ كل سبب سبق ذكره يمثل هدفًا جبارًا من أهداف المشي ، وحقيقة لا جدال فيها بأن كل هذه الأمراض دواؤها المشي .
يقول الأطباء : ليس هنالك مرض عضوي أو نفسي إلا وللمشي دور في علاجه . ولو أن دواءً خرج للسوق له فوائد تماثل فوائد المشي لصرفه الأطباء في كل وصفة طبية ، ولاشتراه المرضى بأغلى الأثمان ؛ لكن المفارقة أنه دواء فعّال ومجاني ، والمرضى يترددون في تناوله !!!

كلمة أعجبتني من دكتور يقول : لو أُنشئ مضمار للمشي حول كل مستشفى ، ومشى الناس حوله ، لما دخل المستشفى نصف مَن هم فيه الآن ، ولخرج من المستشفى نصف من فيه ..!
لقد خُلقنا مشَّائين.. لكنهم أقعدونا على الأرائك، فلما اجتاحتنا الأمراض لم يعيدونا للمشي ، بل حملونا لنرقد على الأسرَّة البيضاء ننتظر ....!!
اهتم بحركتك تدوم عافيتك
وتستمر سعادتك
أتمنى من الجميع ان يقرأ الموضوع بجدية.

مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية.🌹😘🌹

14/08/2020

Salut les sportives finallement une trés bonne nouvelle à savoir la réouverture demain de la salle de sport cependant la vigilance et le respect des règles d'hygiène ne doit en aucun cas etre négligés👌

03/08/2020

ببالغ الحزن و الاسى تلقينا اليوم. خبر نزل علينا الصاعقة خبر وفاة اب الزميلة Manel Yaici ربي يرحمه و يصبرهم على فراقه نرجو منكم الدعاء لها و لاهلها بالصبر 😭

01/08/2020

عيد اضحى سعيد ينعاد عليكم بالخير و الصحة و العافية ياااا رب 🤗

11/07/2020