Coach Sportif D'èlite مدرب رياضي نخبوي

Coach Sportif D'èlite مدرب رياضي نخبوي Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Coach Sportif D'èlite مدرب رياضي نخبوي, Entraîneur, Constantine.
(1)

DJEDDI GHOULEM COACH D'ELITE🏋️✔️💪✔️ LICENCE 'S DÉGRÉES -TRAINING COMPETITIVE.
✔️ MASTER 'S DÉGRÉES - ÉLITE TRAINING.
✔️CSC COACH.
✔️INFS/CJS 2RD DEGRÉ.
✔️INFS/CJS 3RD DEGRÉ.
✔️CAF .

#لا تُقاس قيمة الإنسان بما يحمله من شهادات، ولا بما يمتلكه من قدرات أو مناصب فكل ذلك قد يزول أو يتغيّر✍️ #إنما تُقاس قي...
02/01/2026

#لا تُقاس قيمة الإنسان بما يحمله من شهادات، ولا بما يمتلكه من قدرات أو مناصب فكل ذلك قد يزول أو يتغيّر✍️
#إنما تُقاس قيمته بأخلاقه، بتواضعه، بصدقه، وبأثره الطيب في قلوب من حوله.🌹🫡
فالأخلاق ترفع صاحبها وإن قلّ علمه، وتضع من فقدها وإن كثر علمه.🤝
#اجعل أخلاقك هويتك، فهي الباقية حين يفنى كل شيء🥰

#الحمدُ للهِ عزَّ وجلَّ على نعمةِ العلمِ التي أنارتْ دربَنا، وجعلتْ لنا بها بصيرةً نهتدي بها، ونورًا نميّز به الحقَّ من...
25/12/2025

#الحمدُ للهِ عزَّ وجلَّ على نعمةِ العلمِ التي أنارتْ دربَنا، وجعلتْ لنا بها بصيرةً نهتدي بها، ونورًا نميّز به الحقَّ من الباطل، وسببًا لرفعة الإنسان في دنياه وأخراه.
﴿وَقُلْ رَبِّ زِدْنِي عِلْمًا﴾ 🌿
#المزيدُ من النجاحِ والتفوّق، وشهاداتٌ أخرى إن شاءَ اللهُ عزَّ وجلّ، مع دوامِ التوفيقِ والسداد، وبلوغِ أعلى المراتبِ علمًا وعملًا. 🌿.

🇩🇿⚽🤝.
Coach Sportif D'èlite مدرب رياضي نخبوي
fans

04/12/2025

🏆🥰🫡.
"تُعدّ لحظة الانتصار والتتويج أجمل محطة في مسيرة أي مدرب، فهي لحظة ردّ الاعتبار وإثبات الذات و العمل على أرض الميدان، ولا تقل عنها أهمية لحظات التعلّم والرفع من مستوى الإمكانيات و القدرة على النهوض من جديد، وتجاوز السلبيات دون استسلام."💪🏆🌹.
#نسأل الله المزيد من التفوق والنجاح وصناعة إنجازات جديدة. قد لا يُقاس مستوى المدرب بالألقاب وحدها، لكن كرة القدم الحديثة أصبحت تعتمد على الأرقام والمعطيات لقياس قيمة العمل الحقيقي.👌🤝🤲
Coach Sportif D'èlite مدرب رياضي نخبوي
fans
🇩🇿🏆🏆✔️🤲🥰

19/11/2025

🚨📢
👌أهمية التدريب بالدراجات للاعبي كرة القدم
#تحسين القدرة الهوائية (Endurance)🚴
الدراجة تُنشّط الجهاز القلبي التنفسي بطريقة ممتازة بدون ضغط كبير على المفاصل، مما يساعد اللاعب على:
رفع VO₂max_زيادة القدرة على الجري لفترات طويلة
تحسين الاسترجاع بين الجولات والسباقات القصيرة_تقليل الحمل على المفاصل.
ركوب الدراجة لا يسبب ضغطاً كبيراً على الركبتين والكاحلين مثل الجري، وهو مفيد خصوصاً:_أثناء فترات الاسترجاع
_بعد مباريات قوية_عند وجود إجهاد في العضلات الخلفية أو أربطة الركبة.
#تطوير القوة العضلية للساقين بطريقة آمنة💪
عضلات الفخذ الأمامية (Quadriceps)_الخلفية (Hamstrings)_الساق (Calf)_عضلات الورك لكن دون إجهاد كبير مثل الــ Squat و الــ Lunges.
#دعم السرعة والانطلاقة🏃
تدريبات الدراجة (Sprints on bike) تُحسّن:
تردد الرج_دوران الساق_القوة المميزة بالسرعة
#أداة ممتازة للإحماء والاسترجاع
إيقاع ثابت + مقاومة خفيفة → يرفع حرارة الجسم ويزيد تدفق الدم للعضلات.
#يمكن إدراج الدراجة ضمن الكارديو قبل تمارين القوة✔️
بل هي أفضل وسيلة كارديو قبل تمارين القوة العامة للأسباب التالية:👊
#ترفع حرارة الجسم تدريجيا
#لا تسبب إجهاد عضلي يؤثر على القوة
#تزيد تدفق الدم إلى عضلات الرجلين
#وتحضرها للتمارين مثل
Squat-Leg press-Deadlift
#تجنب الإصابات....
🚴💪🤝
fans
Coach Sportif D'èlite مدرب رياضي نخبوي

18/10/2025

🚨📢
important👌💪.

’entraînement de la force musculaire en salle de musculation est essentiel pour les jeunes footballeurs, car il permet de développer les qualités physiques fondamentales telles que la vitesse, la puissance explosive et l’endurance. Ces capacités contribuent directement à l’amélioration de leurs performances sur le terrain. De plus, ce type d’entraînement réduit considérablement le risque de blessures en renforçant les muscles, les articulations et les ligaments, tout en améliorant la stabilité et la solidité du corps lors des duels physiques🏋️✔️🇩🇿🧍
Coach Sportif D'èlite مدرب رياضي نخبوي
fans
Following

30/08/2025

🚨📢
👌💪
continue في التحضير البدني القيام بعدة تمارين تقوية عضلية متتالية،بحيث يشكل العمل سلسلة أو دورة متواصلة تهدف إلى رفع القوة العضلية والمداومة العضلية الهوائية في نفس الوقت بإختصار✔️.
(squat,pompes,fantes avant)مختلف التمارين
تقوية عضلية شاملة(عضلات الصدر،الرجلين,الظهر،البطن).
_تحسين المداومة العضلية
_تطوير القوة العضلية العامة
_تحسين قدرة العضلة على إنتاج القوة بشكل متكرر
_يزيد من فعالية الحركة أثناء التعب
🤝💪✔️🇩🇿
fans
Coach Sportif D'èlite مدرب رياضي نخبوي
Ghoulem Djeddi

الحمد لله عز وجل و القادم أفضل بإذن الله 🤲🌹✔️.
20/08/2025

الحمد لله عز وجل و القادم أفضل بإذن الله 🤲🌹✔️.

18/08/2025

📢🚨

الألعاب التعليمية ,الهادفة, البسيطة ,الفعالة والتي لها تأثير كبير على الجانب النفسي والذهني وحتى البدني عند الرياضيين بصفة عامة، تجمع بين المتعة ، التشويق ، التحفيز ،كسر الروتين التدريبي ،من أهم فوائدها نذكر مايلي:
✔️تطوير سرعة ردة الفعل.🏃
✔️رفع مستوى التركيز والإنتباه.🧠
✔️تعزيز القدرة على اتخاذ القرار بسرعة.🤔
✔️تقوية التواصل والثقة بالنفس.💪
✔️عنصر التشويق والتحفيز دائما حاضر.🤗

#وقت القيام بها حسب تقسييم الحصة وتموضعها خلال البرنامج الأسبوعي أما في الحصة يمكننا برمجتها في شكل إحماء أي في بداية الحصة لأنها تنشط الجهاز العصبي الذهني ترفع من مستوى التركيز والجاهزية، أو بعد الحصة لأنها تكسر الروتين التدريبي🤝.


Coach Sportif D'èlite مدرب رياضي نخبوي
Ghoulem Djeddi .🇩🇿

Adresse

Constantine

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Coach Sportif D'èlite مدرب رياضي نخبوي publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Coach Sportif D'èlite مدرب رياضي نخبوي:

Raccourcis

Partager

Type