SCS algeria self Défense

23/05/2026

21/05/2026

شرح الفيديو مع إستخلاص الدروس من فضلكم

20/05/2026

توجيهات عملية واستخلاص أخطاء في موقف دفاع عن النفس

1/ الاقتراب الزائد من الشخص العدواني خطأ خطير لأنه يقلل وقت رد الفعل ويزيد احتمال التعرض لهجوم مفاجئ

2/ الحفاظ على مسافة الأمان من أهم مبادئ الدفاع عن النفس لأن أي شخص قريب جدا قد يتحول إلى خطر خلال ثانية واحدة

3/ أخذ خطوة للخلف أو تغيير زاوية الوقوف قد يمنع الاشتباك بالكامل قبل بدايته

4/ الوقوف بوضعية جانبية أفضل من المواجهة المباشرة لأنها تقلل مساحة الاستهداف وتحسن الجاهزية الدفاعية

5/ استعمال اليدين بشكل مفتوح وغير عدواني يساعد على التهدئة ويوفر حماية أولية للرأس والجسم

6/ خفض الذقن قليلا يمنح حماية أفضل للوجه ضد الضربات المفاجئة

7/ التمركز داخل زاوية مغلقة أو قرب الجدران والأبواب يحد من الحركة ويجعل الدفاع أو الهروب أكثر صعوبة

8/ في الأماكن الضيقة يجب دائما البحث عن منفذ خروج أو مساحة تسمح بالمناورة الآمنة

9/ التركيز على الكلام فقط خطأ شائع لأن أغلب الاعتداءات تبدأ بإشارات جسدية تسبق الضربة

10/ مراقبة اليدين والكتفين والقدمين تساعد على توقع نية الهجوم قبل حدوثه

11/ أغلب المعتدين يظهرون تغيرات واضحة في لغة الجسد قبل الاعتداء مثل شد الكتفين أو الاقتراب المفاجئ أو تغيير الوقفة

12/ عند ظهور مؤشرات الهجوم يجب الانتقال مباشرة إلى حالة الاستعداد الذهني والجسدي دون تردد

13/ استعمال الهاتف أو التشتت أثناء التوتر يضعف الانتباه والوعي بالمحيط ويؤخر رد الفعل

14/ عدم الاستهانة بالشخص المنفعل مهما بدا غير منظم لأن السلوك العدواني قد يتحول بسرعة إلى اعتداء فعلي

15/ الوعي المبكر بالمحيط والانتباه للتفاصيل قد يكون أحيانا أهم من القوة البدنية نفسها

16/ عدم محاولة تهدئة الوضع قد يساهم بشكل مباشر في تصعيد التوتر

17/ رفع الصوت والانفعال المتبادل يزيدان احتمال تحول النقاش إلى اشتباك جسدي

18/ الدخول في مواجهة مبنية على إثبات "الكرامة" أو "الهيبة" داخل الأماكن العامة خطأ تكتيكي خطير

19/ التحكم في الانفعال وضبط النفس جزء أساسي من الدفاع عن النفس الحقيقي

20/ لغة الجسد الهادئة والثابتة قد تمنع العنف قبل بدايته وتمنح فرصة أفضل لإنهاء الموقف دون صدام

21/ السقوط أرضا داخل الأماكن المغلقة يشكل خطرا كبيرا بسبب محدودية الحركة وصعوبة النهوض بسرعة

22/ الاشتباك الطويل داخل الحافلات أو الممرات أو الأماكن الضيقة يزيد احتمال الإصابات والتدخلات الخطيرة

23/ إذا أصبح الاعتداء وشيكا ولم يعد الانسحاب ممكنا يجب أن يكون الدفاع سريعا وحاسما ومباشرا

24/ الهدف من الرد الدفاعي ليس الاستعراض أو الانتقام بل خلق فرصة آمنة للخروج من الخطر بأقل ضرر ممكن

25/ بعد خلق فرصة للانسحاب يجب المغادرة فورا وعدم الاستمرار في العراك دون ضرورة

في الدفاع عن النفس الحقيقي لا تبحث عن الاستعراض ولا عن إثبات الهيمنة بل عن النجاة وتقليل الضرر والتعامل بوعي كامل مع خطورة المواقف الحرجة دون أي تهاون

19/05/2026

مرحبا بكم

17/05/2026

كن سببا لينتفع غيرك

15/05/2026

With my brother in arms (CPO)

11/05/2026

ساهم في نشر الوعي

10/05/2026

أنشر لتعم الفائدة
خلي صاحبك يتعلم ماتبخلوش

fans

07/04/2026

📢 إعلان عن بدء تدريبات رياضة الكامبو 🥋

تعلن الأكاديمية الرياضية لديوان المركب المتعدد الرياضات (creps) لولاية الشلف
عن انطلاق تدريبات رياضة الكامبو وفق البرنامج التالي:

🗓 الأيام: الجمعة والسبت
⏰ الساعة: 15:00 ( الثالثة بعد الزوال )

💪 تدريب متخصص لتطوير:
✔️ اللياقة البدنية
✔️ تقنيات الدفاع عن النفس
✔️ الانضباط والثقة بالنفس

📞 للتسجيل والاستفسار:
يرجى الاتصال على الرقم التالي: 0667545623

✨ مرحبا بالجميع – الأماكن محدودة

25/03/2026

📢 إعلان هام

بكل فخر واعتزاز نعلن عن افتتاح فرع جديد لرياضة الكامبو بالأكاديمية الرياضية لديوان المركب المتعدد الرياضات (creps) لولاية الشلف من تأطير المدرب المتميز قويدر الناصر

🥋 فرصة مميزة لكل محبي الفنون القتالية لاكتشاف وتعلم رياضة الكامبو، التي تجمع بين القوة، الانضباط، والتقنيات القتالية المتنوعة.

💥 برنامج تدريبي متكامل
💥 تطوير اللياقة البدنية والثقة بالنفس

📞 لمزيد من المعلومات والتسجيل يرجى التواصل
عبر الهاتف 0553627263

💥 لا تفوتوا الفرصة وكونوا جزءا من هذا التحدي الرياضي المميز