Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/102888182170032/

Swim with cho

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Swim with cho, Club de sport, Bordj Bou Arreridj.

23/05/2026

#سباحة #الجزائر

21/05/2026

🏊‍♂️ الانسيابية في السباحة… السر الخفي وراء السرعة وتقليل المقاومة
كلما كان جسم السباح في وضع انسيابي (Streamlined Position) قلت مقاومة الماء، مما يساعد على:
✅ زيادة السرعة داخل الماء
✅ تقليل استهلاك الطاقة
✅ تحسين كفاءة الأداء الفني
✅ الحفاظ على الزخم بعد البدء والدورانات
أما عند فقدان الانسيابية وارتفاع الرأس أو ثني الجسم بشكل خاطئ، تزداد الاضطرابات المائية حول الجسم وتزداد معها مقاومة الماء، مما يؤدي إلى:
❌ بطء الحركة
❌ زيادة المجهود العضلي
❌ انخفاض كفاءة الأداء
📌 لذلك يُعد التدريب على وضع الانسيابية من أهم الأساسيات في تعليم وتطوير جميع أنواع السباحة، سواء للناشئين أو للمستويات المتقدمة.
🔹 تذكّر دائماً:
“الماء يكافئ الجسم الانسيابي ويقاوم الجسم غير المنظم.”

#سباحة
#الجزائر

16/05/2026

#الجزائر #سباحة
انتضرونا الأيام القادمة

05/05/2026

Bon continuation
بالتوفيق انشاء الله
#سباحة #الجزائر

27/04/2026

#تونس #سباحة
بسم الله ماشاء الله

Adresse

Bordj Bou Arreridj

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Swim with cho publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.