Wolve's Bar Bordj Ghedir

06/08/2022

مرحبا بالجميع ..

06/08/2022

02/04/2021

إن الإرادة والعزم والمسؤولية هي ما يجعلنا أكثر سموًا كبشر في وجودنا. من كانت له إرادة قوية، غلب أن تكون له رغبة قوية تدعمها؛ فالرغبة روح الإرادة.💪💪💪

26/03/2021

على بركة الله ..جار اعادة تأهيل معقل التدريب الخاص بمملكة الوحوش 💪💪💪💪
بعد يوم شاق من العمل ...تحس أنك قمت بعمل إيجابي و قدمت إضافة للمجتمع...

18/03/2021

السلام عليكم..
يقوم فريق Wolve's Bar لرياضة الكاليثينيكس بإعادة تشييد الساحة الرياضية غدا ان شاء الله ابتداءا من الساعة الثامنة صباحا بملعب الشهيد بلحداد .بهاته المناسبة نتقدم بطلب من الاسرة الرياضية و جميع من يريد الانضمام للفريق بتقديم يد العون و المساهمة في انجاز هذا المشروع الرياضي الذي سيكون بمثابة متنفس لشباب المنطقة ..
حضوركم و دعمكم المعنوي يشرفنا ..
تذكير..
الساعة 08:00
المكان : ملعب الشهيد بلحداد التومي
ملاحظة : احضار ما تيسر من مستلزمات الحفر .
شكرا

18/03/2021

السلام عليكم.
يقوم فريق Wolve's Barبالتحضير لإعادة بناء البارك على مستوى ملعب بلحداد تومي.جار الآن عملية جمع التبرعات من أجل شراء العتاد.و الشروع في التشييد غدا الحمعة ان شاء الله .
لذا نطلب من جميع الاسرة الرياضية و جميع متتبعينا بالانضمام و مد يد العون ....
شكرا

17/01/2021

بديناها و مكملين فيها 🔥🔥😍😍

25/11/2020

Entraînement sur Muscle up 💪💪💪

21/11/2020

شكون يتدرب في جو بارد كيما هذا ...🤔🤔
غير وحوش workout لي يقدرولها 💪💪💪💪

17/11/2020

غلق القاعات لن يؤثر علينا ..
نحن أهل street workout 💪💪💪💪

25/10/2020

فوائد تمارين نط الحبل :

1-تساعد تمارين نط الحبل على انقاص الوزن، و يكفي اسبوعان لملاحظة العضلات المشدودة في منطقة الارداف و البطن و عضلات الجزء الاسفل من الجسم .

2-تحسن من أداء اعضاء مهمة في الجسم :كالقلب ، و الجهاز التنفسي .

3-تحافظ على مستوى ضغط الدم في افضل مستوياته.

4-تمارين نط الحبل ليست خاصة فقط بالأقدام و الأرداف و الخصر ، بل هي مفيدة ايضا لحرق دهون كلا من الذراعين و الأكتاف ، كما يمكن القول أن رياضة نط الحبل مفيدة لكافة عضلات الجسم تقريبا.

منقول..