BFC technique/tactique

12/02/2023

11/02/2023

11/02/2023

20/07/2022

اكتشف المزيد من الأفكار

18/07/2022

14/07/2022

12/07/2022

📌 أهمية القوة العضلية :

- تعتبر القوة العضلية أحد مكوّنات اللياقة البدنية.
- القوة العضلية قد تستخدم كعلاج وقائي ضد التَّشوّهات والعيوب الخلقية والجسمية.
- أثبت (ماك كلوى) أنَّ الأفراد الذين يتمتَّعون بالقوة العضلية يستطيعون تسجيل درجة عالية من القدرة البدنية العامة.
- تعتبر عنصراً أساسيّاً في القدرة الحركية.
- لا يوجد نشاط بدني رياضي يمكنهُ الاستغناء عن القوة.
- لها دور فعَّال في تأدية المهارات بدرجة ممتازة.
- القوة العضلية تكسب لاعبين تكويناً مُتماسكاً في جميع حركاتهم الأساسية.