Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/108706925055069/

Coach Nina

Là où il ya la volonté il ya un chemin

01/01/2024

آمين إنشاءالله👌🌶️

01/01/2024

Bonne et heureuse année 2024 à vous tous le monde

02/11/2023

بطلة إفريقيا للحمل بالقوة 2023🇩🇿🏅

02/11/2023

Championne d'Afrique powerlifting 2023🇩🇿🏅🏋️ بطلة إفريقيا للحمل بالقوة

18/08/2023

جمعة مباركة وطيبة عليكم جميعا فاللهم اجعل هذه الجمعة فرجا لمن ضاقت به وليس له إلا بابك واجعلنا في هذا اليوم ممن عفوت عنهم ورضيت عنهم وكتبت لهم الجنة🤲🤲
صباحكم معطر بذكر الرحمان

16/08/2023

#وزن #الأكل #قبل #او #بعد #الطبخ # ؟

‏🥩 البروتين يفقد السوائل اثناء تعدد اساليب الطهي لكن يبقى مُحافظ ع القيمة الغذائية ✅

‏🍚 وزن الكارب قبل الطبخ مُختلف لانه بعدها يكون مليان بالماء ، مثال 80 g رز قبل الطبخ ≠ 80 g بعدها.

16/08/2023

تفاءلوا بكلِّ ما هو جميل ولا تدعوا لليأس مكانًا في حياتكم، حلِّقوا في فضاء الطُّموح وتأكَّدوا أنَّ لا شيء مستحيل.

16/08/2023

الجسم الجاف لا ينحف ❗

لان الماء هو حارق الدهون الأول،💪🏻
فـ جسمك يتكون من الماء بنسبة حوالي 70%

كل العمليات الحيوية تحتاج الماء،
كيف تتوقع أن تتم عملية حيوية هامة مثل حرق الدهون في غياب الماء؟
اهتم بتناول الماء على مدار اليوم بانتظام. من فضلك

13/08/2023

تمرين Overhead Press :
‏تمرين قوة وبناء وتوازن وثبات
‏الجذع و عضلات الظهر و الصدر والأكتاف واليدين ، كلهم يتفعلو معك ✅
المبتدئين ننصحهم يمرنوه جالسين على الكرسي

12/08/2023

👈الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تقوية المناعة ومصادرها :
فيتامين أ مثل الجزر 🥕
الحديد من السبانخ 🥬
السيلينيوم مثل البيض 🥚
مجموعة فيتامين ب مثل اللحوم والمكسرات 🥩
فيتامين ج مثل الحمضيات 🍋
الزنك مثل اللحوم والالبان 🥛

12/08/2023

⚜️ظنّ إخوة يوسف أنهم أوقفوا مستقبله
لكن الله استخدمهم لبناء مستقبله 🌸
لا يمكن لأي شيء أن يمنع ماقدره الله لك ..
تأكد بأنك لست تحت رحمة الظروف أو الأشخاص؛ حافظ على تفاؤلك وواصل حياتك وثِق بأن كل مشكلة وحظ عاثر جُزء من خيرٍ سيقدِّره الله لك 🌸

08/08/2023

Les principes de la sèche

Adresse

Bejaïa

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Coach Nina publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.