Section Sport de Montagne Csa Ithrane

13/07/2023

Une magnifique randonnée organisée par l'association Section Sport de Montagne Csa Ithrane Un long chemin de Tikjda vers le sommet Lala Khedidja,durant la rando nous avons vécu de très bons moments et de convivialité entre tous les participants et a l'occasion l'association remercie tous les guides Ami moh et autres .

03/03/2023

12/12/2022

Piste de Ski A3koukar à Tikjda

23/11/2022

TIGHZERT un endroit paradisiaque se trouve à 3 kilometre de tikjda centre.

14/11/2022

LAC AGULMIM est le lac le plus haut en afrique avec une altitude de 1864m.

04/11/2022

Les bienfaits de l'escalade pour la santé sont nombreux :la pratique de l'escalade développe les muscles des bras,des cuisses et des épaules,du dos et des abdominaux.

31/10/2022

لرياضة المشي فوائد صحية عديدة بدنيا ونفسيا. لكنها بالمناطق الجبلية تكتسي طابعا أخرا بفعل تنوع التضاريس وجمالية المناظر الطبيعية الخلابة لسلاسلنا الجبلية. لدى يوصي المختصون في هذا الميدان هواة المناطق الجبلية، باستغلال إقامتهم بها وممارسة رياضة المشي عبر مسالكها المتميزة بشدة علوها وانحداراتها، وذلك قصد الإستفادة من مزاياها الصحية والنفسية. وفي هذا الصدد أكدت العديد من الأبحاث العلمية على أهمية الإقامة بالمناطق الجبلية وممارسة الأنشطة الرياضية بها.

27/10/2022

La randonnée est une activité de plein air qui consiste à suivre un itinéraire à pied en effectuant de longues marches durant de longues durées, de l'endurance en un mot. Elle se différencie d'une simple promenade et marche pied, car il faut franchir des kilomètres à un rythme régulier.

24/10/2022

Les bonnes raisons de partir en montagne sont :-Un bol d'air frais pour une bonne nuit de sommeil .
-faites de l'exercices oui mais en vous amusant .
-Reposez vous et profiter du calme.

22/10/2022

L'air de montagne a moyenne altitude entre 1000 et 2500 mètres améliore votre équilibre et la circulation de l’oxygène.

20/10/2022

Le vélo est un sport très bénéfique pour la santé,il réduit les risques de diabète, de maladies cardiovasculaires et de dépression, il renforce le système immunitaire, permet un sommeil de meilleure qualité.

19/10/2022

Itinéraire Tikjda vers le lac AGULMIM,Randonnée distance (10 km).