Strong man gym elforkane

09/07/2022

عيدكم مبارك كل عام و انتم بخير
تقبل الله منا و منكم صالح الأعمال

22/04/2022

🚩 خدعوك فقالوا

❌ الانقطاع عن تناول الكربوهيدرات لفتره طويله ( ارز /
بطاطس / بطاطا / مكرونه / شوفان / عيش ) سينقص
الوزن
✅الحقيقه أن الانقطاع عنها سيدمر الحرق بل التقليل منه
هو المطلوب .

خدعوك فقالوا

❌أن تمرين البطن يوميا ستحرق دهون البطن

✅ الحقيقه ان تمرين البطن تمرين مثل اي تمرين لتقويه
عضلات البطن وليس له علاقه بحرق الدهون والمسؤال
عن حرق هي تمارين الكارديو بكل اشكالها
خدعوك فقالوا

❌تناول الماء بكثره يسبب الكرش 🙄🙄

✅الحقيقه أن الماء عنصر اساسي لزياده معدل حرق دهون
الجسم اثناء الدايت ويحسن من كفاءه الاجهزه الداخليه
ويحافظ ع درجه حراره الجسم وليس له علاقه اطلاقا
بالكرش

خدعوك فقالوا

❌نقص الوزن ف الشتاء صعب بسبب الحرق القليل عن
الصيف
✅ العكس صحيح تماما حيث ان الجسم في الشتاء يحرق
اكثر للحفاظ علي الجسم دافئا

خدعوك فقالوا
❌سكر الفاكهه يمكنك اخد اي كميه منه علي عكس السكر
العادي
✅ الحقيقه ان سكر الفاكهه مقارب لسكر العادي ويجب الا
تزيد عن ثمرتين ف الوجبه ال سناك بين الوجبات اثناء
الدايت

خدعوك فقالوا

❌أن هناك ريجيم مخصص لكل جزء ف الجسم🙄🙄

✅ الحقيقه ان الجسم يهضم الطعام ويقوم
بتوزيعه باعتدال وخساره الدهون تكون من كامل
الجسم

خدعوك فقالوا

❌تناول كميات قليله من الاكل سوف يسرع نزول الوزن
بسرعه

✅ الحقيقه ان تناول كميات منخفضه بشده من الاكل
سيعرضك للترهلات والإجهاد وشحوب البشره والضعف

خدعوك فقالوا

❌ان لو طولك 160 اذن وزنك المثالي 60

✅ الحقيقه ان التكوين الجسماني وشكل الجسم ونسبه
العظام والعضلات والدهون هي اللي تجعل من وزنك
مثالي ام لا
منقول عن صفحة اشرف الحوفي

02/04/2022

25/03/2022

السلام عليكم
توقيت شهر رمضان الكريم
من 15سا الى 18.15سا و
من 20.30 الى 00.00 سا