مرافقة برفق

02/05/2026

ابنك ليس كسول… 😔
يمكن فقط:
خائف
متوتر
يحمل ضغط أكبر من طاقته
تشوفيه:
يسكت بزاف
يبعد على المراجعة
يرقد اكثر من اللازم
يخرج برا بزلف
ولا يقول “ما نقدرش”
فتقولي:
“لازم يشد روحو أكثر”
لكن الحقيقة…
أحيانًا هو يحاول…
لكن القلق يسبقو 😔
ابنك ما يحتاجش ضغط أكثر
يحتاج:
يفهموه
يحس بالأمان
يهدأ
لأن الطالب كي يرتاح…
يقدر يعطي أفضل ما عنده
قوليلي بصراحة:
وش أكثر حاجة تخوفيك على ابنك في الباك؟ 👇

01/05/2026

قلق الباكالوريا ماشي ضعف… 😔

كثير من الطلبة:
✔ يقروا
✔ يفهموا
✔ يتعبوا

لكن قبل الامتحان…

يبدأ القلق:
• “وش راح ننسى؟”
• “إذا ما نجحتش؟”
• “وش يقولوا الناس؟”

وهنا يضيع كلش
مش لأنهم ما قراوش…
بل لأنهم **متوترين**

القلق يقدر يخلي:
✔ الطالب ينسى
✔ يفقد التركيز
✔ يحس روحو فارغ

الحقيقة:
ابنك ماشي ضعيف…
هو فقط يحتاج يهدأ باش يقدر يعطي مستواه الحقيقي

👇 جاوبيني برقم:
1️⃣ يقلق بزاف
2️⃣ قلق خفيف
3️⃣ عادي

27/04/2026

طالبة كانت تقول:
“نقرأ مليح… بصح كي نوصل للامتحان ننسى كلش”

كانت تبكي لأنها حست أن تعبها يضيع

المشكلة؟
ما كانتش في الحفظ
ولا في الذكاء

بل كانت في القلق

كل ما تقرب لحظة الاختبار…
يزيد التوتر و يضيع التركيز

لما تعلمت كيف تهدأ وتتحكم في توترها:
رجع تركيزها
زادت ثقتها بنفسها

والنتيجة؟
أداء أفضل بكثير
ونجاح محقق بفضل الله

أحيانًا المشكلة ليست في “الدراسة”…
بل في “النفسية”

هل ابنك/ابنتك يعيش نفس الشيء؟

25/04/2026

تمرين بسيط يساعد ابنك يهدأ ويركز:

جربي معاه هذا 👇

“تمرين 5–4–3–2–1”

خليه يوقف لحظة ويلاحظ :

5️⃣ أشياء يراها
4️⃣ أشياء يلمسها
3️⃣ أصوات يسمعها
2️⃣ روائح يشمها
1️⃣ شيء يحس به داخل جسمه

النتيجة:
يرجع تركيزه للحظة الحالية
ويخف القلق بشكل طبيعي

جربيه اليوم وقولي لي: هل حسيتِ فرق؟

24/04/2026

"نزيد اضغط عليه باش يقرا مليح"
جملة نقولوها بنية الخير…
لكنها من أكثر الأسباب اللي تخلي الطالب يفقد ثقته بنفسه 😔
تحت الضغط، الطالب:
• يفقد التركيز
• يشك في نفسه
• يخاف أكثر
• يولي يأجل
الحقيقة:
النجاح ما يحتاجش ضغط أكثر…
يحتاج نفسية مستقرة
ابنك لا يحتاج من يخيفه…
بل من يفهمه
هل سبق وضغطتِ على ابنك وندمتي؟

23/04/2026

هل ابنك (أو ابنتك) مقبل على البكالوريا هذا العام؟
هل تشعرين أحيانًا أنك تضغطين عليه… رغم أنك تريدين مساعدته؟
الحقيقة التي لا تُقال كثيرًا:
البكالوريا ليست امتحانًا دراسيًا فقط…
بل هي اختبار نفسي أيضًا
كثير من الطلبة لا يفشلون بسبب “قلة الدراسة”
بل بسبب:
• القلق
• فقدان الثقة بالنفس
• الضغط المستمر في البيت
أحيانًا، الطالب يحتاج دعمًا نفسيًا أكثر من دروس إضافية
تابعيني… سأشارك معك طرقًا بسيطة تساعد ابنك يراجع بهدوء وثقة
هل ابنك متوتر هذه الأيام؟

21/03/2026

بدائل كلمة "لا" 🚫

كلمة "لا" تفقد معناها حين تتكرر طوال اليوم. جربي هذه البدائل لتواصُل أفضل:
1. بدل "لا تصرخ" ⬅️ "تحدث بصوت منخفض لأسمعك".
2. بدل "لا تجرِ" ⬅️ "امشِ بهدوء من فضلك".
3. بدل "لا تضرب" ⬅️ "نستخدم أيدينا للعب واللمس اللطيف".

التركيز على "ما يجب فعله" أسهل لعقل الطفل من "ما لا يجب فعله".

20/03/2026

لو كان بإمكانك العودة بالزمن لما قبل الأمومة وإعطاء نفسك نصيحة واحدة فقط.. ماذا ستكون؟ 🕰️

شاركينا في التعليقات لنتعلم من تجارب بعضنا 👇

#فضفضة

20/03/2026

عيد سعيد 🎉
كل عام وأنتم بخير
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
أعاده الله علينا وعليكم باليمن والبركات

20/11/2024