الملعب الجواري لعلي خوجة

07/10/2023

تكريم اللاعب دحمان بطل الدورة السابقة احسن لاعب في الدورة

07/10/2023

ترقبو بعد قليل المباريات النهائية الدورة الكرة الحديدية المقامة في ملعب علي خوجة

01/06/2023

برنامج و توفيت مباريات الدوري الاول للدورة الخيرية المقامة ب : الملعب الجواري لعلي خوجة

31/05/2023

تحظيرات لعملية قرعة الدورة الكروية الخيرية التي ستقام ب: الملعب الجواري لعلي خوجة وذلك بعد صلاة العيشاء

30/04/2022

اجمل صورة في حفل الختام

30/04/2022

النشيد الوطني قبل المبارات النهائية
لفريق علي خوجة ضد فريق الشط

29/04/2022

الكاس مهدات الى فلسطين الحبيبة
#انت في القلب دائما و ابدا

27/05/2021

برنامج مباريات الدور الاول #للدورة #الخيرية المقامة
بالتوفيق للجميع

11/04/2020

الدال على الخير كفاعله

تحت شعــار
ســاهم معنـا اخي الكريم ، اختي الكريمة 🌙
فــي مشـــروع.. (حملة 100 قفــــة) .. فـــي رمضــــــان .. 🌙 وخاصة ونحن نمر بهذا الحال
قليل تقدمـــــــه إلــــى الله وتجنــي مـــن وراءه الـــــــكثير
( مــــا نقص مــــال من صدقة ) .. اســــــعدوا قلوب الأرامـــل و الأيتـــام ولكــم مــن سعــــادتهم نصيب شكــرا لكـل من ســـــاهــم و من يســاهــم بدعــم الحملة جعلكــم الله من رفقــاء النبي بــالجنة
حتى وان لم تستطع انشرها بلغ بها غيرك لعل نجد من يساعد هذه الفئة الهشة التي فقدت السند
🌹🌹____________________________________🌹🌹
للمســـاهمة و التبرع تـواصلوا معـنــا :
0553439191
0668143566
العنوان : على خوجة رغاية ولاية الجزائر

20/03/2020

___________للحفاظ على اللياقة البدنية ___________
___________ممارسة الرياضة في المنزل ____________

نصائح هامة .....
لضمان #السلامة أثناء التمرين _____وعدم حصول اية

#إصابات إضافة #للاستفادة منها بأفضَل طريقة ممكنة

ينصح باتباع إرشادات معينة، منها: ------------------------
________القيام بعمليات الإحماء قبل البدء بالتمارين
==========وذلك من أجل زيادة #ضخّ الدم في_____ العضلات ممّا يُحسِّن من أدائها ويقيها من #الإصابات كتمزُّق العضلات إضافةً لتليين المفاصِل لزيادة قُدرتها على تحمُّل ضغط
_____ اختيار مكان واسع وبعيد عن الأثاث أو أي عائِق قد يتسبّب بعرقلة التّمرين أو وقوع إصابات.
______ عدم تناوُل الطّعام قبل التّمرين بنصف ساعة على الأقل؛ وذلك لتفادي حصول مشاكل في عمليّة الهضم
___________ الحرص على شُرب الماء على دُفعات لإبقاء الجسم رطباً ومُفعماً بالطّاقة
_____عدم التمرُّن في مكان ذات درجة حرارة مُنخفضة لتفادي حدوث الأمراض