ELINE GYM

ELINE GYM Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de ELINE GYM, Entraîneur personnel, Rue Mohamed Ighilarba, Bologhine, Algiers.

✨ هذا الصيف هو فرصتك باش تبداي من جديد! ✨برنامج خاص للبنات المبتدئات في الرياضة 💪بدون ضغط، بدون تعقيد… غير خطوات بسيطة ت...
22/05/2026

✨ هذا الصيف هو فرصتك باش تبداي من جديد! ✨
برنامج خاص للبنات المبتدئات في الرياضة 💪
بدون ضغط، بدون تعقيد… غير خطوات بسيطة توصلك لهدفك 👇
🔥 تحسين الجسم + رفع الثقة + اكتساب طاقة إيجابية
🏋️‍♀️ تمارين Fitness + Zumba + متابعة مع coach
💚 راكي في المكان الصحيح باش تبدئي رحلتك الرياضية
مرحبا بيك في البرنامج، الأماكن محدودة!

🔥 تمرين بسيط… لكن نتائجه قوية جدًا!تمرين الـ Plank العادي والعكسي يساعدوك تبني Core قوي، تحسن التوازن وتخفف آلام الظهر م...
21/05/2026

🔥 تمرين بسيط… لكن نتائجه قوية جدًا!
تمرين الـ Plank العادي والعكسي يساعدوك تبني Core قوي، تحسن التوازن وتخفف آلام الظهر مع الوقت 💪
ابدأ بمدة قصيرة وزيد تدريجيًا ⏳
المهم هو الأداء الصحيح ماشي الوقت فقط 👌
📌 جرب التمرين وقولنا شحال قدرت تصبر 😅

20/05/2026

✨ تعاني من آلام أسفل الظهر وتصلب العمود الفقري؟ إليك الحل!

​التمرين الأول: وضعية الكوبرا (تفتح عضلات البطن وتمدد الجزء الأمامي من العمود الفقري).

​التمرين الثاني: وضعية الجمل (تمدد الحوض، البطن، والصدر، وتحسن مرونة الظهر).

​التمرين الثالث: وضعية القطة (تحريك العمود الفقري بين الانحناء والتمديد لتقليل التصلب).

15/05/2026

🍏🥒 عصير منعش للبشرة و الترطيب ✨
المقادير:
• 2 تفاحات خضراء 🍏
• خيار كبير 🥒
• حبة ليمون 🍋
• قطعة صغيرة زنجبيل 🫚
طريقة التحضير:
نغسل المكونات مليح، نقطعهم ونخلطهم في العصارة أو الخلاط، ومن بعد نقدموه بارد 😍
الفوائد ✨
✔️ يرطب الجسم والبشرة
✔️ يساعد على نضارة وصفاء البشرة
✔️ غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
✔️ يساعد على الهضم وتقليل الانتفاخ
✔️ منعش خاصة في أيام السخانة ☀️
⚠️ يُحفظ في قارورة زجاجية محكمة ويُشرب خلال 72 ساعة.

عصير_صحي #ترطيب SkinCare

12/05/2026

عصير طبيعي غني بالفيتامينات
يساعد على:
✔️ نضارة البشرة
✔️ تحسين صحة الجلد
✔️ تقوية المناعة
✔️ إعطاء طاقة وانتعاش 💛
🥕🍊 خلي التغذية جزء من روتينك الصحي

🥕 8 حبات جزر
🍊 4 حبات مندينة أو برتقال
🍋 1 حبة ليمون
🫚 قطعة صغيرة زنجبيل
🖤 ملعقة صغيرة زيت الحبة السوداء





🔥 Envie de perdre du poids dans une ambiance motivante ?Rejoins nos séances de :✔️ Fitness✔️ Zumba✔️ CardioBouger, trans...
11/05/2026

🔥 Envie de perdre du poids dans une ambiance motivante ?
Rejoins nos séances de :
✔️ Fitness
✔️ Zumba
✔️ Cardio
Bouger, transpirer et progresser ensemble 💚
📩 Contactez-nous pour plus d’informations.






FitnessAlgerie

10/05/2026

Lat Pulldown — Back Day 🔥
هذا التمرين يساعد على:
✔️ توسيع الظهر
✔️ تحسين شكل الـ V shape
✔️ تقوية عضلات الظهر والكتف
⚠️ المهم:
خلي الحركة بتحكم، وما تجبديش بالذراعين فقط 👌
Back training is not only aesthetic…
it’s strength too 💪





07/05/2026

تمرين الـ Lower Back Extension
هذا التمرين يساعد على:
✔️ تقوية أسفل الظهر
✔️ تحسين الثبات
✔️ دعم العمود الفقري
✔️ التقليل من آلام الظهر (مع أداء صحيح)
⚠️ المهم:

ما تبالغش في النزول أو الطلوع، وخدم الحركة بتحكم 👌




05/05/2026

Abduction machine ✨



يعانيو بزاف ناس من:❌ الظهر المقوس❌ الكتف الهابطوالسبب غالبًا:جلوس طويل + ضعف في العضلاتالحل؟ 👇✔️ تمارين تقوية الظهر✔️ تم...
02/05/2026

يعانيو بزاف ناس من:
❌ الظهر المقوس
❌ الكتف الهابط
والسبب غالبًا:
جلوس طويل + ضعف في العضلات
الحل؟ 👇
✔️ تمارين تقوية الظهر
✔️ تمارين تثبيت الكتف
✔️ تركيز على الوضعية الصحيحة
مع الوقت والاستمرارية 👌
راح تلاحظ فرق في الشكل + راحة أكثر في الظهر 💪





🔥 تمارين نحت وتقوية عضلات المؤخرةإذا هدفك شكل أفضل ورفع المؤخرة، لازم تركزي على:✔️ تمارين صحيحة✔️ تكرار مناسب✔️ استمراري...
01/05/2026

🔥 تمارين نحت وتقوية عضلات المؤخرة
إذا هدفك شكل أفضل ورفع المؤخرة، لازم تركزي على:
✔️ تمارين صحيحة
✔️ تكرار مناسب
✔️ استمرارية
النتائج ما تجيش في نهار…
لكن مع الوقت راح تشوفي فرق واضح 👌





Adresse

Rue Mohamed Ighilarba, Bologhine
Algiers

Heures d'ouverture

Lundi 06:30 - 22:00
Mardi 06:30 - 22:00
Mercredi 06:30 - 22:00
Jeudi 06:30 - 22:00
Vendredi 06:30 - 22:00
Samedi 06:30 - 22:00
Dimanche 06:30 - 22:00

Téléphone

+213797148012

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque ELINE GYM publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager