Boxer Ishak «ilove my Sport»

Boxer Ishak «ilove my Sport» النفسية محتاجة combat.....�

نصائح لبناء العضلات١_البدء بتمارين الإحماء٢_ممارسة التمارين بالتدريج حسب صعوبتها٣_ممارسة التمارين الصعبة بحذر٤_ودى مهمة ...
09/01/2024

نصائح لبناء العضلات
١_البدء بتمارين الإحماء
٢_ممارسة التمارين بالتدريج حسب صعوبتها
٣_ممارسة التمارين الصعبة بحذر
٤_ودى مهمة جدا التعرف العلمى على العضلات
٥_اتباع نظام غذائى محدد وده هتكملم عنه البوست القادم
٦_تمارين بناء العضلات مرتين أسبوعياً
٧_اخيرا الراحة
لو المعلومات عجبتك وحابب استفاد.اكتر اعمل متابعة لصفحتي يصلك.كل جديد
واي سؤال انا في الخدمة
لو عايزني اتكلم عن حاجة معينة تهممكم
في مجال كمال الاجسام
قولوا في التعليقات
بالتوفيق ياابطال
دعم لصفحة Boxer Ishak «ilove my Sport»

08/01/2024

اللي رباوه السبوعة 💪وعاشر الذيابة✌ صعيب باه يحشيوهالو القرودة😔.

أهم أسئلة لأصحاب كمال الأجسام هي: ( ماهو أحسن برنامج يتناسب معي ) 🙋‍♂ الجواب )👇لا يوجد برنامج واحد يعتبر الأفضل للجميع ف...
07/01/2024

أهم أسئلة لأصحاب كمال الأجسام هي: ( ماهو أحسن برنامج يتناسب معي ) 🙋‍♂

الجواب )👇

لا يوجد برنامج واحد يعتبر الأفضل للجميع في كمال الأجسام، حيث يختلف تأثير البرامج

باختلاف أهداف واحتياجات كل فرد. من البرامج الشهيرة يمكن ذكرها: "StrongLifts 5x5"

للقوة، و"Push/Pull/Legs" للتحسين الشامل، و"Bodybuilding Split" لتطوير العضلات.🫶

الأهم هو اختيار برنامج يتناسب مع أهدافك ومستوى لياقتك، وأيضًا التركيز على التغذية والراحة. 👌

قبل بدء أي برنامج، يفضل استشارة مدرب رياضي لضمان أنه يتناسب مع وضعك الصحي

وأهدافك.💪👊
Boxer Ishak «ilove my Sport» دعم لصفحة

I will fight for the future💪🫶👌. Boxer Ishak «ilove my Sport»
06/01/2024

I will fight for the future💪🫶👌.
Boxer Ishak «ilove my Sport»

💔الحرب الوحيدة التي أعرفها هي أن تنال رزقك بالحلال ، هذا ما تعلمناه من الرجال 👍🏼
05/01/2024

💔الحرب الوحيدة التي أعرفها هي أن تنال رزقك بالحلال ،
هذا ما تعلمناه من الرجال 👍🏼

I will fight for the future.
05/01/2024

I will fight for the future.

05/01/2024

ليس عليك فعل ما يفعله الجميع ف إختلافك هو ما يميزك .."🖤⁦✔️⁩
دعم لصفحة Boxer Ishak «ilove my Sport»

هل تلعم؟. إذا لم تنام بين الساعة(11:00مساء الى 3:00صباحا) 🫶. فإن الجسم لايستطيع التخلص من السموم بشكل صحيح احرص على النو...
05/01/2024

هل تلعم؟.
إذا لم تنام بين الساعة(11:00مساء الى 3:00صباحا) 🫶.
فإن الجسم لايستطيع التخلص من السموم بشكل صحيح احرص على النوم 7_9 ساعات يوميا. 🫶💪👌
دعم لصفحة Boxer Ishak «ilove my Sport»

❤- يحتوي الموز على البوتاسيوم مما يجعل الجسم قادر على التحمل ويمنع تشنج العضلات بعد التمرين ويساعد فى تخفيف الشد العضلى...
04/01/2024



❤- يحتوي الموز على البوتاسيوم مما يجعل الجسم قادر على التحمل ويمنع تشنج العضلات بعد التمرين ويساعد فى تخفيف الشد العضلى بعد التمرين.💪👌

- يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد التي تقوم بتحفيز إنتاج الهيموجلوبين وتساعد على انخفاض ضغط الدم، وهو ما يقلل من احتمال تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.👌😜
دعم لصفحة Boxer Ishak «ilove my Sport» كل يوم جديد اي سؤال راني نرد عليه
💪

إذا تورتط في قتال شوارع تذكر الأشياء التالية:1:مسافة الأمان بينك وبين الخصم.2:لاتضيع أي ثانية .. لإسقاطه 3:ألكم بما لدي...
04/01/2024

إذا تورتط في قتال شوارع تذكر الأشياء التالية:
1:مسافة الأمان بينك وبين الخصم.
2:لاتضيع أي ثانية .. لإسقاطه
3:ألكم بما لديك من قوة وضرب مراكز للحساسة...
4:♕نصيحة مارس بكثره الشادو بوكسينج فهو يحفز عقلك الباطن ويزيد من تركيزك لتظل جاهز دائما بسرعة رد فعلك للدفاع عن نفسك
👇👌💪🤝
الشادو بوكسينج ويعني قتال الظل او القتال الوهمي والذي قال عنه بروس لي ان من لا يمارسه فانه سيهبط بمستواه مهما كان يتدرب على التكنيكات والتمارين....🥊💪 تعلم.

دعم للصفحة وبرطاج اي سؤال تفضل.
Boxer Ishak «ilove my Sport»

ماذا تنتضر هيا ابدأ قبل فوات الاوان 💪.
03/01/2024

ماذا تنتضر هيا ابدأ قبل فوات الاوان 💪.

Adresse

Algiers

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Boxer Ishak «ilove my Sport» publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type