GYM Fitness

22/04/2024

خاوتي فضل وليس امر ديرو متابعة لصفحةhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100066419358994
هات نتعونو علي توفير دواء 💊 لكل محتاج
Assia Assia
Timizar Hanane
العمل التطوعي عمي موسى
خاوتي نحتاجكم معيا كامل

ابطال السرطان ���

18/01/2023

بكري كان صعب لكن اليوم في دار في لاصال او في سطح تقدري تخدمي لاطاي عزيزتي 🥹 ليس مستحيل اذا كانت الارادة قوية✌🏻🥲

18/01/2023

يعتبر الشوفان نباتاً عشبياً غني بالالياف وله فوائد كثيرة لجسم الانسان فغير انه غذاء بروتيني بإمتياز الا انه🥲

- يساعد على تخفيض الكولسترول و تعزيز صحة القلب والشرايين كون الشوفان مصدر جيد للألياف الغذائية القابلة للذوبان فهو يعمل على منع امتصاص البروتين الشحمي ذو الكثافة المنخفضة
كما انه يساعد في وقاية من زيادة الوزن كونه يحتوي على الياف الغذائية التي تعمل على زيادة الشبع وامتلاء المعدة وبالتالي تخفيف شعور بالجوع، وكونه مصدر للبروتين فهاذا سيدعم ايضا احساس زيادة بالشبع، كما انه قليل السعرات الحرارية، كما انه يساعد على علاج من #الامساك كونه غني بالالياف وهو ضروري لصحة الجهاز الهضمي ولتنظيم عملية الهضم
وله عدة طرق لتناوله فهو يختلف حسب هدفك فمن يريد زيادة ليس كما يريد تنشيف من حيث الاضافات الا انه يعتبر فطور اساسي لكل رياضي وانسب وجبة لكل رياضي هدفه اكتساب كتلة عظلية عظلية نضيفة لذا فالشوفان عنصر اساسي لكل رياضي ورياضية بغد النظر عن طعمه الا ان فوائده قيمة 🫰🥲

Ansta

18/01/2023

#هاذا رجل وليس ذكر 🫰❤💍

17/01/2023

كل شيء له بديل الا الكسل ليس له تبرير 🤌
🫰🤏🏻🫀

17/01/2023

انا أظن انو مبالغ فيه!!
هي صح الاختلاط ماشي مليح سوغتو للبنان لكن في حال لبستي في دار ورحتي لاصال تع نساء #بدون ما تغيري ملابسك ثما لا حرج فيه 🥹
اما انو المرأة لم تخلق لممارسة رباضة سمحلي خويا زدت عليها🥲🤏🏻

16/01/2023

🥲🫰🏻

15/01/2023

🥲🫀
جمال الحجاب

18/11/2022

I am proud of myself💪🐺

11/11/2022

Jdr🥺💍🫰🏻

12/02/2022

💪🔥👇

10/06/2021

🐺💪