19/02/2026
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إلى جميع الرياضيين من مبتدأ حتى الإحتراف... من يريد نصائح في طريقة التدريب، النظام الغذائي، الراحة، المكملات الغذائية، أضرار المنشطات، وغيرها...
عليك بإكتساب هذا الكتاب : قوة ونجاح.. من تأليف الرياضي إروان محمد عدة مرات بطل الجزائر، نائب بطل العرب بليبيا سنة 2007 و محطم الرقم القياسي للسكوات سنة 2007 و عدة شهدات مدرب للياقة البدنية والحمل بالقوة من الفدراليات الفرنسية والإمريكية والجزائرية وغيرها... تجيدون في هذا الكتاب ملخص ما درسته لأكثر من 10 سنوات في مجال الرياضة بصفة عامة وفي اللياقة البدنية بصفة خاصة زائد تجربتي التي تفوق 20 سنة في مجال الرياضة. ..
من يريد أن يصله الكتاب إلى عنوانه الخاص ماعليه إلا أن يرسل إلينا عنوانه مع الاسم واللقب و من يريد ان يصبح وكيلا في كل ولايات الجزائر يتصل بالأرقام التالية 0697626080 - 0556212445.
متوفر بسعر التجزئة 700 دج.
وأخيرا كتاب التدريب البدني العضلي مناسبة لجميع الألعاب الرياضية وعلى جميع المستويات من الناحية العملية :
المدربين، المنافسين، المعلمين للرياضة والرياضيون لكمال الاجسام واللياقة البدنية يجدون نصائح قيمة لمساعدة الجسم لينمو بشكل جيد!
في سبعة فصول، يناقش هذا الكتاب أساليب مختلفة للتنسيق، كنت تبحث على نتيجة جيدا، قد تدربت لمدة شهور أو سنوات للحصول على عضلات جيدة. وعلى الرغم من المجهود، لم يكن لديك النتائج التي أردت أن تحققها . هذا الكتاب سوف يمكنك من معرفة المزيد، لتدريب أفضل، لتثير لك الرغبة أكثرفي التدريبات التي سوف تعطيك أفضل نتيجة، سواء في الحياة اليومية أو في الرياضة. سوف تتعلم أيضا تجنب العديد من أخطاء التدريب ومنع بعض آلام في المفاصل.
اذا كنت تريد أن تسترجع تدريباتك، وكنت تطمح لإثبات أن عضلاتك يؤدون في جهود أخرى ... اذا هذا الكتاب هو لك، معه ستجعل جسمك حليفا..
لا تنتظر، تحصل على هذا الكتاب مقابل 700 دج.
Enfin un parfait manuel de l’entrainement physique musculaire adapté à toutes les
disciplines sportives et à tous les niveaux de pratique. Entraineurs, compétiteurs, enseignants de sport et adeptes de la musculation et du fitness y trouveront de .précieux conseils pour aider le corps à bien s’épanouir
En sept chapitres, ce livre aborde différentes approches de la mise en forme.
