Get Fit With Asma

06/11/2026

🤍🫰🏻

01/11/2026

———بونجور بايبيز🤍
—التوقيت الجديد من غداً إنشاءالله🫰🏻

❣️ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته التوقيت الجديد بالنسبة لنسا ء مرحب بكم ابتداء من يوم الاثنين 2 نوفمبر 💕

17/10/2026

—نتقدم بالشكر الجزيل
"لمصالح المؤسسة العمومية للصحة الجوارية لمدينة عين البيضاء "لحضوركم و تلبية دعوتنا
——كل الشكر ل :
— الدكتورة حسيني سناء
— الممرضة خولة بوعديس
— القابلة ودي سارة
—و مننساوش ميس أميمة لأفادتنا و صححتلنا معلومات كل ما يخص الحجامة💕
—-و الشكر للبايبيز علي حسن الإستماع🙆‍♀️

——الفحص المبكر يقدر ينقذ حياتك، ما تهمليش صحتك، وكوني واعية لأن الوقاية خير من العلاج
-كيما عودتكم كل عام بهذه المبادرة 🤍إن شاءالله يكون كل واحد فينا إستفاد بمعلومة و نأخذها بعين الاعتبار
——Campagne de sensibilisation au dépistage du cancer du sein 💕
——-و الحقيقة أني نفرح 🥹كينشوف مبادراتي الجميلة أصبحت محل إهتمام كبير في عين البيضاء و تقليدها بشكل جميل 🫣الحمدلله أنني قدرت نأثر إيجابيا و هذا هو الأهم 🫰🏻
——إنشاءالله يوفقنا ربي نكونوا عند حسن ظنكم🤝
——ربي يشفي مرضانا و مرضى المسلمين وربي يعطيكم صحتكم 🤍

14/10/2026

—————بنجوووور بايبيز🫰🏻🤍
بعض أطباق البايبيز كالعادة , باه نعرفو أن الريجيم نمط حياة ماشي حاجة صعيبة باه نطبقوها🤝
""""Take it easy🙆‍♀️
———-و المهم أنك تستثمر في نفسك🫰🏻

06/10/2026

——-هاي بايبيز. انشالله تكونو بخير
نحكيو شوية علي البايبيز لزايدين في الوزن ، هو أمر عادي أنك تفشلي و تكرهي و تفقدي الأمل أنك تفقدي وزن كبير و تجيك حاجة. بعيدة ومستحيلة ، mais لازم تحطي فيبالك كيما كتاسبتيه في مدة طويلة Logiquement
تفقديه في مدة طويلة
Donc لازم نعطبروه "un projet " نخدمو عليه
(يدي وقت و جهد و تعب نفسي و شوية فشل مع شوية كآبة🥲)
المهم و الأهم تعاودو ترجعوا وتصبرو حتي توصلوا بإذن الله .
لازم تتعلمو
و ديما نقول:
Il faut qu’on se contrôl🤝
و كل مرة ترجعي فيها نقطة الصفر تعاودي تنوضي سيدتي🤝
Je sais, j’ai beaucoup parlé mais ça valait le coup🫰🏻

28/09/2026

بونجور بايبيز🤍
أطباق البايبيز نقدرو تعتامدوها كوجبة فطور صحية و مشبعة. 🫰🏻
نحاولو. نهتمو بوجبة الفطور تعنا تشربو كمية ماء خلال اليوم و نبتاعدو علي الأكل برا🥲 ونحاولو نرجعو لريجيم تعنا و حصصنا الجميلة 🫠
اتفقنا 🤝
يوم موفق للجميع👌

22/09/2026

——-Welcome to our zone🫰🏻
——-Stay focused👌

21/09/2026

——أفكار من أطباق البايبيز🤍
——إستثمر في نفسك🫰🏻

20/08/2026

—————Bon week-end🫰🏻
———Thérapie 🤍

18/06/2026

Bnjuuuuuur Babies 🤍
————إستثمر في نفسك🤝