Le préparateur Golden Génération

Le préparateur Golden Génération Coach Hadjsafi Habib
Certified Physical Trainer
Discipline – Strength – Performance

🔴⚪️ شباب عين تموشنت — أداء قوي وانتصار مستحق أمام شبيبة القبائلفوز ثمين لشباب عين تموشنت أمام شبيبة القبائل بنتيجة 1️⃣ م...
18/09/2026

🔴⚪️ شباب عين تموشنت — أداء قوي وانتصار مستحق أمام شبيبة القبائل

فوز ثمين لشباب عين تموشنت أمام شبيبة القبائل بنتيجة 1️⃣ مقابل 0️⃣، في مباراة أظهر فيها الفريق شخصية قوية فوق أرضية الميدان، سواء من الناحية الفنية، البدنية أو التكتيكية.

منذ بداية اللقاء، ظهر لاعبو شباب تموشنت بتركيز كبير وانضباط واضح، مع رغبة كبيرة في فرض أسلوب اللعب والتحكم في مجريات المباراة. الفريق نجح في الاستحواذ على الكرة بنسبة قاربت 75%، وهو ما يعكس العمل الكبير في بناء اللعب، التحرك بدون كرة، والضغط لاسترجاع الكرة.

من الناحية الفنية، شاهدنا تناقلًا جيدًا للكرة، تحركات منظمة، ومحاولات مستمرة لخلق المساحات والوصول إلى مرمى المنافس. كما ظهر اللاعبون بثقة أكبر في التعامل مع الكرة، مع قدرة جيدة على الحفاظ على الاستحواذ وعدم منح المنافس فرصًا سهلة للسيطرة على المباراة.

أما من الناحية البدنية، فقد ظهر الفريق في جاهزية جيدة، خاصة في الالتحامات، الصراعات الثنائية، والقدرة على المحافظة على نسق المباراة. الروح الجماعية والعمل البدني الواضح ساعدا الفريق على الاستمرار بنفس التركيز حتى الدقائق الأخيرة.

دفاعيًا، كان العربي لوكاس من بين ركائز الفريق، حيث قدم مردودًا جيدًا من خلال التركيز، التمركز والتعامل مع محاولات المنافس، وساهم في الحفاظ على توازن الخط الخلفي.

وفي وسط الميدان، كان السنهاجي حاضرًا بقوة، حيث لعب دورًا مهمًا في تنظيم اللعب وربط الخطوط والمساهمة في الحفاظ على الاستحواذ، ليؤكد أن وسط الميدان كان أحد مفاتيح نجاح الفريق في هذه المواجهة.

وجاء هدف المدافع شحرور ليمنح الفريق نفسًا جديدًا وأملًا كبيرًا في مواصلة المباراة بنفس الروح، وكان هدفًا مهمًا من الناحية المعنوية قبل أن يكون مجرد هدف في النتيجة.

الأهم من النتيجة هو الشخصية التي أظهرها شباب عين تموشنت: تركيز، انضباط، روح جماعية، جاهزية بدنية، ورغبة في القتال على كل كرة.

هذه المباراة يجب أن تكون خطوة جديدة نحو الأمام، لأن البطولة طويلة، وكل مباراة تحتاج إلى نفس التركيز، نفس التضحية، ونفس الروح القتالية داخل الملعب.

🔴⚪️ مبروك لشباب عين تموشنت، للاعبين، الطاقم الفني، الطاقم الطبي والإداري، ولكل الأنصار.

الفوز اليوم ليس نهاية المشوار… بل حافز لمواصلة العمل، التطور وتحقيق نتائج أفضل في قادم الجولات. 💪⚽️

14/09/2026

بعد ما شفنا مقابلات الفريق، القلب ❤️🤍 CRT أمام CSC وMCO، قلت الحمد لله… كاين فريق، كاين لاعبين، وكاين إمكانيات كبيرة باش نقدمو مستوى يليق بـCRT هذا الموسم. 💪⚽

واليوم، قناة الهداف وطاقمها كانوا معجبين بالفريق وبطريقة اللعب، وهذا دليل أن العمل بدأ يبان فوق أرضية الميدان. 👏🔥

القادم أفضل بإذن الله… ومازال الخير لقدّام.

متال حي لى باغي يدير القلب و ينجح ........
13/09/2026

متال حي لى باغي يدير القلب و ينجح ........

سبب فوز MCO لبارح هو الأنصار تاع المولودية ملي دخلو الملعب و هما يغنو و الاهازيج و الضغط على الحكم و على فريق CRT في إطا...
12/09/2026

سبب فوز MCO لبارح هو الأنصار تاع المولودية ملي دخلو الملعب و هما يغنو و الاهازيج و الضغط على الحكم و على فريق CRT في إطار رياضي بدون أي سب و شتم ..... المباراة القادمة مع JSK حلو البيبان المنعرج لى مور المرمى لازم يتعمر 3p خصها تقعد في تموشنت 🔥
نادي شباب تموشنت CRT

بصراحة، شباب تموشنت فرض نفسه أمام MCO وقدم مردودًا قويًا طيلة 75 دقيقة، رغم الضغط وصعوبة المباراة.الفريق أثبت أنه قادر ع...
11/09/2026

بصراحة، شباب تموشنت فرض نفسه أمام MCO وقدم مردودًا قويًا طيلة 75 دقيقة، رغم الضغط وصعوبة المباراة.

الفريق أثبت أنه قادر على الصمود والمنافسة أمام أي منافس. 💪⚽

لكن في كرة القدم، خصوصًا داخل الديار، لازم نلعب على الفوز مهما كان اسم المنافس

🔥 القادم أفضل بإذن الله.

🔴 CRT U16 — LUNDI 10:002 séance de la préparation Durée : 75–90 minObjectif : Force générale + Coordination + Vitesse_ C...
07/09/2026

🔴 CRT U16 — LUNDI 10:00
2 séance de la préparation
Durée : 75–90 min
Objectif : Force générale + Coordination + Vitesse

_ Coordination & maîtrise des appuis
_ Force générale
_ Travail unilatéral
_ Technique de course
_ Accélérations progressives
_ Changements de direction
_ Gainage
_ Retour de calme

L’objectif n’est pas seulement de courir plus vite ou d’être plus fort…
mais de construire un joueur capable de contrôler son corps, maîtriser ses appuis et être efficace dans ses mouvements.

CRT U16 — Saison 2026/2027
Préparateur Physique : حاج صافي حبيب

⚽ CRT TEMOUCHENT U16 — PRÉPARATION PHYSIQUE 2026/2027Préparateur Physique : Hadj Safi HabibSEMAINE 01Phase : Préparation...
06/09/2026

⚽ CRT TEMOUCHENT U16 — PRÉPARATION PHYSIQUE 2026/2027
Préparateur Physique : Hadj Safi Habib

SEMAINE 01
Phase : Préparation Physique Générale — PPG
Dimanche — 10h00
Durée : 78–80 minutes

Objectif de la séance :
Construire progressivement la base physique des joueurs et préparer l’organisme aux charges d’entraînement des prochaines semaines.

_ CONTENU DE LA SÉANCE

1️⃣ Échauffement dynamique — 10 à 12’
Activation progressive de l’ensemble du corps et préparation à l’effort.

2️⃣ Mobilité articulaire + activation musculaire — 8’
Mobilité, activation du système neuromusculaire et préparation des principales chaînes musculaires.

3️⃣ Coordination + technique de course — 10’
Travail de coordination, posture, fréquence gestuelle, qualité des appuis et efficacité de la course.

4️⃣ Endurance aérobie à intensité contrôlée — 20’
Développement de la capacité aérobie avec une intensité progressive et maîtrisée, adaptée au niveau de reprise.

5️⃣ Circuit de renforcement musculaire général — 15’
Renforcement global avec priorité à la qualité d’exécution, au contrôle du mouvement et à la stabilité.

6️⃣ Gainage / Core Stability — 8’
Développement de la stabilité du tronc et amélioration du contrôle postural.

7️⃣ Retour au calme + mobilité — 7’
Récupération progressive, exercices de mobilité et retour à un état physiologique plus calme.

03/09/2026

الهدف الرئيسي من التمرين
تطوير الرشاقة (Agility) وتغيير الاتجاه بسرعة.
تحسين التوافق العصبي العضلي بين العين، القدم والجسم.
تطوير التحكم بالكرة أثناء الحركة وليس في وضع ثابت.
تحسين سرعة القدمين (Fast Feet) والخطوات القصيرة.
تطوير التسارع والانفجار الحركي بعد التحكم أو تغيير الاتجاه.

🔴 CRT U18 — SÉANCE 6 | SAISON 2026/2027 ⚽Une séance dédiée au développement physique et à la performance. 💪⚡Au programme...
30/08/2026

🔴 CRT U18 — SÉANCE 6 | SAISON 2026/2027 ⚽

Une séance dédiée au développement physique et à la performance. 💪⚡

Au programme de cette 6ᵉ séance :
🔹 Renforcement musculaire général
🔹 Développement de la force explosive
🔹 Travail de puissance et de vitesse
🔹 Préparation physique spécifique au football

L’objectif : construire progressivement des joueurs plus forts, plus explosifs, plus résistants et mieux préparés aux exigences de la compétition.

Chaque séance est une étape supplémentaire vers la performance.
Travail • Discipline • Progression • Performance 🔥

CRT U18 — Plus forts ensemble ! 🔴⚪

Préparateur physique : Hadj Safi Habib 💪⚽

Adresse

مقابل حي الإطارات عين تموشنت
'Aïn Temouchent
46003

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Le préparateur Golden Génération publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Le préparateur Golden Génération:

Raccourcis

Partager