13/08/2024
السلام عليكم
للتذكير⚠️:نعلمكم ان يوم المسابقة الوطنية التي ستقام بولاية بسكرة
يوم السبت 28 #سبتمبر أن شاء الله
بالنسبةChallenge Cross fit
سوف نفيدكم بفيديو 🔥💪
🔸وبالنسبة لاختصاص set and
Endurance
Sets reps
يوم السبت 28سبتمبر بحول الله
المكان بسكرة #طولقة
مختصين . Endurance
إختيار 16 مشاركين فقط 💪
طرف من هذا Challenge
و الهدف انهاء كل للتمارين بالطريقة الجيدة وفي اقل وقت
التمارين هي 👇👇🔥
🔸5 Muscle ups
▪️20 bar dips
▪️15 pull ups
▪️30 Dips
▪️25 push ups
▪️3 Muscle ups 10 +dips
▪️bar +10 pull upd
▪️(unbroken)
▪️20 Squat
في اقل وقت ممكن ⏱⏱⏱⚡️ و لا بد من ان يكون عمل نضيف 99% و الصرامة في التحكيم. لكي نرتقي و نحسن من المستوى و ان شاء الله التوفيق.
🔸 المسابقة :نهائي و راح يكون (battel of the bar ). إن شاء الله 🤲
في يوم المسابقة .
🎉 هناك #جوائز 🥰 للفائزين الثلاث من كل فئة .💪
حقوق الاشتراك 50 الف
مرحبا بالجميع 🙏 وللمزيد من المعلومات راسلونا...اتصلوا بالرقم 0672422996/▪️
▪️0698 32 08 87
❤️👇
او على انستڨرام
https://www.instagram.com/djameleddinechettouh?igsh=MTF4Z3MzeHltbGNvcQ==
