¿Qué es el sitio web?

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Leidyfitness

Personal trainer, enfocada en crear un mejor versión de ti a travéz de entrenamiento y nutrición.

16/06/2026

Aclaraciones y dudas.

14/06/2026

🔥 ¡BENEFICIO EXCLUSIVO DE APERTURA! 🔥
¿Quieres entrenar en un espacio diseñado especialmente para ti? ¡Esta es tu oportunidad!
❌ Inscripción: $0 (Gratis).
🏷️ Mensualidad: $1,600 pesos (Congelada por un año completo).

Ojo no incluye entrenamiento personalizado pero si accesoria
🔒 Cupos limitados: Solo para las primeras 10 inscripciones.
¡No te quedes fuera! Escríbenos por DM o haz clic en el enlace de nuestra biografía para asegurar tu lugar. 📲✨

12/06/2026

Señoren no me van a creer pero es verdad, ella no quería hacer esto 🤣🤣

Estamos ubicada en el km 9/1 av independencia calle los navegantes costa caribe número 57 si quieres venid venid los esperamos 🤣🤣

07/06/2026

Leidy Fitness Studio Parte 2

Estamos ubicado km 9/2 en la calle los navegantes costa caribe numero 57 casi frente a la entra del supermercado nacional

Tenemos oferta de apertura

Escríbeme para conocer nuestro horario y planes
train

06/06/2026

Parte 1

Así empezó Leidy Fitness Studios

12/05/2026

El cambio no es una meta, es un proceso que nunca termina

Seguimos en el proceso esto es un pequeño avance de cómo vamos

12/05/2026

El cambio no es una meta, es un proceso que nunca termina.”

Aún estamos en el proceso esto es un pequeño avance de cómo vamos a

10/05/2026

¡Que el calor no sea una excusa para detenerte! ☀️🔥
Entrenar en los meses calurosos requiere inteligencia. No solo se trata de sudar, sino de cuidar nuestro cuerpo para rendir al máximo sin riesgos.
Aquí te dejo mis básicos para esta temporada:
👕 Outfit Estratégico:
Usa telas tecnológicas y transpirables.
• Colores claros que no absorban el calor.
• Cortes cómodos que permitan que tu piel respire.
💧 Hidratación Consciente:
• No esperes a tener sed; bebe agua antes, durante y después.

• Si tu sesión es intensa, ¡no olvides los electrolitos! 🥤

¿Cuál es tu truco favorito para combatir el calor en el gym? ¡Cuéntame en los comentarios! 👇✨

27/04/2026

Lo sabias? Las sentadillas búlgaras

Mayor activación de glúteos
✅ Fortalecen cuádriceps e isquiotibiales
✅ Mejoran equilibrio y estabilidad
✅ Corrigen desbalances entre una pierna

Ojo recuerden que los glúteos no crecen con pesas de 10 libras

22/04/2026

🚫🍺 ¿Cómo afecta el alcohol en tu entrenamiento?

Tomar bebidas alcohólicas puede frenar tus resultados más de lo que imaginas:

❌ Disminuye la hidratación y favorece la fatiga.
❌ Afecta la recuperación muscular.
❌ Reduce fuerza, coordinación y rendimiento.
❌ Puede interferir con la síntesis de proteína (menos ganancia muscular).
❌ Aumenta inflamación y retrasa la reparación del cuerpo.
❌ Puede alterar el sueño, y sin buen descanso no hay progreso.

💡 Recuerda: entrenar fuerte y cuidar lo que consumes van de la mano.

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Santo Domingo

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