Gfit

23/11/2017

Aprovecha y espera la Navidad con unos kilos menos para que puedas disfrutar sin remordimientos tus fiestas, ven a GFIT donde desarrollamos tus rutinas de acuerdo a tu necesidad.

26/11/2015

Consejos para controlar las calorías en estas fechas, especialmente hoy para quienes celebran el día de acción de gracias.
-Entre bocado y bocado: haz una pausa.
- Si a la porción de pavo que vas a comer NO le añades la salsa o jugo especial para ello te ahorras 135 calorías por poción.
-La parte del pavo mas oscura tiene más hierro, más grasa y más calorías que la parte blanca.
-Cuando comes en compañía de alguien prestas más atención a la persona que a los deseos de comer.

Fuente: vía web

Feliz día de acción de gracias

12/11/2015

💪🏻 with .
・・・
- 1-2-3- baja!!! 4 × 12🔥

10/11/2015

09/11/2015

with .
・・・
Turn your passion into your paycheck. --------------
Que tu pasión sea tu sustento.
________

Lo mas gratificante de ser es poder influir y crear cambios en la vida de los demás.

08/11/2015

Ropa de entrenar para damas, disponibles en 809.542.4343

07/11/2015

Empieza hoy 809.542.4343

06/11/2015

"Estar en forma no se trata de ser mejor otros, se trata de ser mejor de lo que fuiste"

05/11/2015

¿Ya viste nuestro especial de Navidad?

04/11/2015

Tipos de gordura abdominal:

Zona 1: encima del ombligo, involucra la grasa acumulada por el sobre músculo recto superior del abdomen. Más evidente en mujeres.

Zona 2: se encuentra debajo del ombligo e involucra la grasa acumulada sobre el músculo recto inferior del abdomen y el oblicuo externo.

Zona 3: abarca los laterales del abdomen por sobre el ombligo, involucra la grasa acumulada sobre el músculo transverso y oblicuo.

Zona 4: abarca la zona lateral del abdomen por debajo del ombligo. Se hace más evidente en mujeres con figura pera y pasadas de libras.

03/11/2015

¿Por qué un entrenador personal?

La razón es sencilla: individualización; no es lo mismo hacer una clase dirigida que una rutina completa diseñada para ti y tus destrezas, puntos fuertes y debilidades. Un buen entrenador es el que adapta los ejercicios a su cliente, además con un entrenamiento personalizado consigues resultados más efectivos en menos tiempo.

02/11/2015

¡Hola! Hoy te decimos 5 cosas que debes hacer para controlar la ansiedad de comer, si eres de los que esos atracones de comida chatarra, dulces o algún otro alimento lo perturba, este post es para ti.

1. No dejar que te baje el nivel de azúcar en la sangre.
2.Consume carbohidratos desde la mañana.
3.Come cada 3 horas
4.Haz ejercicio
5. Fortalece tu fuerza de voluntad.

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