Lunes 06:00 - 22:00 Martes 06:00 - 22:00 Miércoles 06:00 - 22:00 Jueves 06:00 - 22:00 Viernes 06:00 - 22:00 Sábado 06:00 - 08:00

Garubgym

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Garubgym, Gimnasio o centro de fitness, Avenida Duarte #120, Espaillat, Gaspar Hernández.

🏋️‍♀️Con la finalidad de ofrecer espacios dignos para la práctica deportiva, recreación y brindar alternativas fomentado la cultura del ejercicio y la activación física, nace .🏋️‍♂️🏋️‍♂️

19/01/2026

📢 Aviso importante – Garub Gym

Estimados miembros,
les informamos que este miércoles 21 de enero, por motivo de feriado, Garub Gym estará laborando en horario especial.

🕕 Horario: de 6:00 a.m. a 1:00 p.m.
💪 Te esperamos para que mantengas tu rutina de entrenamiento sin excusas.

🔥 Garub Gym
La disciplina no se detiene.

07/01/2026

Ser madre transforma tu mundo… y muchas veces, en ese proceso, tú quedas en segundo plano.
Sin notarlo, empiezas a priorizarlo todo: los hijos, la casa, el trabajo, las rutinas interminables…
y te dices a ti misma “después me ocupo de mí”.

Pero hay una verdad que se aprende con el tiempo:
cuando una madre se cuida, todo a su alrededor se sostiene mejor.
No es egoísmo.
Es autocuidado.
Es salud mental y emocional.
Es balance.

Cuando tú estás bien:
✨ respondes con más calma
✨ tienes más fuerzas
✨ recuperas tu seguridad
✨ te reconoces de nuevo
✨ y entregas amor sin quedarte vacía

Cuidarte no es un lujo ni una tarea más en la agenda.
Es el punto de partida para que todo fluya.

No necesitas horas libres.
Necesitas decisión.
Pequeños hábitos.
Momentos simples que te devuelvan a ti y te recuerden que también eres prioridad.

Porque lo eres.
Importas.
Eres valiosa.
Y mereces sentirte bien por dentro y por fuera.

02/01/2026

✨ Un nuevo año es una nueva oportunidad.
2026 no se trata de promesas, se trata de metas claras y disciplina diaria.

No importa por dónde empieces, importa que no te detengas.

En Garub GYM creemos en el proceso, en el esfuerzo constante y en convertir los sueños en resultados reales.

Hoy te preguntamos: ¿cuáles son tus metas para este nuevo año? 💪🔥

🏋️‍♂️ Disciplina • Fuerza • Constancia

02/01/2026

📢 AVISO IMPORTANTE
La disciplina también es saber organizar tu tiempo.

Este lunes 05 de enero entrenamos en horario especial de 6:00 a.m. a 1:00 p.m.
Porque quien es disciplinado se adapta, no se detiene.

Ajusta tu rutina y sigue cumpliendo tu compromiso contigo mismo.

💪 Garub GYM
Disciplina • Fuerza • Constancia

02/01/2026

🔥💪 ¡Bienvenido 2026! 💪🔥

Que este nuevo año venga cargado de disciplina, constancia y metas cumplidas.

Que cada entrenamiento te acerque más a la mejor versión de ti mismo y que la fuerza no solo esté en el cuerpo, sino también en la mente.

En GarubGYM seguimos firmes, acompañándote en cada repetición, cada esfuerzo y cada logro.

✨ Que el 2026 esté lleno de fuerza y resultados.
🎉 ¡Feliz Año Nuevo! 🎉

24/12/2025

"¡Feliz Navidad! 🎄✨
Gracias por ser parte de nuestra familia.
Que el Año Nuevo venga lleno de amor, salud y bienestar. 🎁 "

21/12/2025

Horario navideño Garub Gym 🎄🏋️‍♂️

Miércoles 24 y 31 abrimos de 6:00 a.m. a 1:00 p.m.
Jueves 25 y 01 no laboramos.

Las fiestas pasan, pero tu disciplina se queda.
Entrena, disfruta en familia y come con moderación.

No abandones tu rutina, tu cuerpo te lo va a agradecer. 🔥

13/12/2025

✨🎄 En GarubGym creemos que la Navidad también es momento de cuidar tu salud.
Por eso te compartimos 5 consejos esenciales para mantener tu bienestar físico y mental durante esta temporada.

Disfruta, celebra y comparte… pero sin olvidar lo más importante: tu salud.
Cada pequeño hábito cuenta, y tu cuerpo te lo agradecerá. 💚💪

✔️ Mantente en movimiento
✔️ Come con equilibrio
✔️ Duerme bien
✔️ Hidrátate
✔️ Regálate bienestar

Que esta Navidad encuentres armonía, energía y motivación para seguir construyendo tu mejor versión.
🎄✨

27/11/2025

A veces no se trata de llegar, sino de todo lo que aprendés en el camino.
Cada paso, cada tropiezo, te va transformando sin que te des cuenta. 🧚✨

18/08/2025

⚠️ ¿Qué es el sobreentrenamiento?

El sobreentrenamiento ocurre cuando una persona realiza más ejercicio del que su cuerpo puede soportar sin darle el tiempo necesario para recuperarse.
Esto no solo afecta al rendimiento deportivo, sino que también puede impactar en la salud física y mental.

👉 Consecuencias comunes:

▫️Cansancio extremo y falta de energía.
▫️Lesiones frecuentes.
▫️Problemas para dormir.
▫️Bajo rendimiento en los entrenamientos.
▫️Alteraciones hormonales y defensas bajas.

El riesgo es mayor en quienes no planifican adecuadamente sus rutinas o en jóvenes deportistas que, con tal de mejorar, ignoran las señales de su propio cuerpo.

💡 La clave está en el equilibrio: entrenar, pero también descansar, alimentarse bien y escuchar lo que el organismo necesita.

13/08/2025

🏋️‍♂️ ¡La disciplina no se detiene! 💪
Este sábado 16 de agosto abriremos en horario especial, de 6:00 a.m. a 1:00 p.m., por motivo de la celebración del Día de la Restauración Dominicana.

Aprovecha la mañana para seguir cumpliendo tus metas. No dejes que la fiesta sea una excusa… ¡Convierte la energía en fuerza y la constancia en resultados! 🔥

📍 GarubGym – Donde la disciplina se vuelve fuerza.

Dirección

Avenida Duarte #120, Espaillat
Gaspar Hernández
56000

Horario de Apertura

Lunes	06:00 - 22:00
Martes	06:00 - 22:00
Miércoles	06:00 - 22:00
Jueves	06:00 - 22:00
Viernes	06:00 - 22:00
Sábado	06:00 - 08:00

Teléfono

+18294771946

Página web

https://www.instagram.com/garubgym/?hl=es-la

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