13/11/2025
Desde mi adolescencia he lidiado con el sobrepeso y el acné. El SOP afecta el equilibrio hormonal de nosotras las mujeres y puede traer varios efectos negativos: acné, exceso de vello, aumento de peso, y descontrol en el ciclo menstrual. Todo eso puede generar ansiedad y frustración, y lo sé por experiencia.
En el 2024 tuve un brote horrible en mi rostro, pero esta vez no fue por mala alimentación ni por dejar de entrenar —ya estaba enfocada—, fue por estrés y ansiedad. El cuerpo también habla cuando la mente no está bien.
Con el tiempo aprendí a escucharme más, a cuidar no solo mi físico, sino también mi salud mental. Entreno de 3 a 5 días a la semana, mi alimentación es balanceada, me hidrato y llevo una rutina de cuidado personal que me ayuda a mantenerme estable.
Hoy mi cuerpo y mi piel reflejan mi constancia, pero sobre todo, el aprender a calmarme en momentos de estrés y ansiedad. ✨
Si tú también tienes SOP, no te rindas. Cuídate, muévete, descansa y recuerda: los cambios llegan cuando haces las cosas por ti… y si no sabes por dónde empezar, mándame un mensaje y lo hacemos juntas. 💪🌿❤️
