05/09/2026
⚠️ LO PEQUEÑO TAMBIÉN CUENTA
Una galletita 🍪
Un dulce 🍬
Un poquito de jugo 🧃
Azúcar en el café ☕
“Solo una probadita” 👀
Parecen inofensivos, pero se acumulan durante el día. Además, los alimentos con azúcar o harinas refinadas pueden elevar la glucosa y generar una respuesta de insulina.
🎯 No se trata de temerle a la insulina: se trata de ser consciente de lo que comes.
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