26/08/2026
LITTLE DUBAI - SAUNAGUS LØR. D. 5. SEP KL. 10:30-11:45
Tilmelding er her på https://handbjergmarina.nemtilmeld.dk/3428/
Prisen er 100kr.
✨ Jeg inviterer til en rejse gennem tre temaer ✨
Vi skal først en vandretur igennem naturen og udforske.
Dernæst skal vi tilbage til western med det gode og det onde.
Til sidst slutter vi af med mediterende og afslappet musik fra fremtiden.
Jeg glæder mig til at være din gusmester
Mvh Martin
GUSFORLØBET:
Saunagus forløbet varer lidt over 1 time og består af 3 sessioner.
En session vare ca. 15 minutter
Der er indlagt drikke- og afkølingspauser mellem sessionerne.
HUSK AT HAVE VÆSKE MED. Gerne med sukker eller elektrolytter.
Jeg hælder vand blandet med æteriske olier på saunaovnens varme sten og svinger et håndklæde eller bruger en vifte for at fordele dampen i rummet. På den måde opnår du optimal effekt af olierne og varmen.
Vekselvirkningen mellem varmen og de æteriske olier i saunaen og det kølige vand i fjorden er med til blandt andet:
• At sætter ekstra gang i blodcirkulationen, hvilket har en rensende effekt på krop og sind
• At afspænde muskler
• At få dig ned i kroppen
Kombinationen af saunaens varme og de æteriske oliers dufte kan gøre saunagus til en meget intens oplevelse. Forbered dig derfor gerne på at være i øjeblikket. Sørg for at trække vejret dybt undervejs, drik masser af vand inden, under og efter.
Jeg vil invitere dig til at læne dig tilbage, sænk skuldrene, træk vejret dybt og nyde saunagusen.
Hvad er æteriske Olier:
Æteriske Olier er koncentrerede aromatisk plante ekstrakt, som ofte bliver udvundet via dampdestillation af blomster, blade, bark, frugter og rødder.
De æteriske olier påvirker os fysisk, følelsesmæssigt og nogle vil også sige åndeligt.
Huden er vores største organ og vi optager olierne og deres forskellige effekt gennem huden
De æteriske oliers dufte, stimulerer følehjernen også kaldet det limbiske system som påvirker vores følelser og er en indgang til vores hukommelse.
