FLOW FitnessLounge

09/09/2026

🧘‍♀️ YIN YOGA – NU TO DAGE OM UGEN I FLOW 🌿

Vi er glade for, at vi nu kan tilbyde Yin Yoga hele to gange om ugen 🙏

🌿Mandag kl. 18.30–19.45
🌿Onsdag kl. 19.15–20.30

Yin Yoga er den rolige træning, hvor tempoet sænkes, stillingerne holdes længere, og kroppen får tid til at give slip. En skøn kontrast til styrketræningen – og en dejlig måde at skabe mere bevægelighed, ro og balance i kroppen.

Begge hold varer 75 minutter, og der er kun 10 pladser pr. hold, så husk at booke din plads.

30 kr. pr. gang – for medlemmer af Flow FitnessLounge.

Styrke, bevægelse, ro og fællesskab – det hele må gerne være en del af dit Flow. 🌿

08/09/2026

🌿 FLOW & FORM 🌿
– en eftermiddag i træningens og hyggens tegn

Er du glad for din EGYM-træning, men kunne du tænke dig at få lidt mere variation og flere øvelser i værktøjskassen? 💪

Så kom med til Flow & Form onsdag den 30/9.

Fra kl. 16–17 træner vi sammen, og jeg guider dig igennem 8 øvelser i frivægt, som er nøje udvalgt til at supplere din EGYM-træning. Du får individuel vejledning i hver øvelse, så du bagefter føler dig tryg ved selv at bruge dem i din træning.
Og fordi træning i Flow også gerne må være hyggeligt… ☕🧀

Når vi er færdige, går dem, der har lyst, med i caféen til kaffe og ostebord.

📅 Onsdag den 30/9
⏰ Kl. 16–17 + hygge bagefter
💰 100 kr. pr. person
👥 Kun 10 pladser – først til mølle

Tilmelding i Wondr
Træning, inspiration og fællesskab – alt sammen med lidt mere Flow & Form 🧡

07/09/2026

🍂 Efteråret er på vej – og det er den perfekte tid til at finde træningsrytmen igen.💪🍂🍁🪾🧡

I Flow FitnessLounge handler træning om mere end sved og resultater. Her er også plads til fællesskab, en god snak og lidt ekstra forkælelse efter træningen – måske en tur i den infrarøde sauna eller en pause i massagestolen?

Træning, fællesskab og velvære - samlet ét sted.

Trænger du også til mere Flow i dit liv? 🍂

Så kig forbi - vi glæder os til at byde dig velkommen. 🧡

Book din gratis prøvetime ⤵️
www.flowfitnesslounge.dk

01/09/2026

🙌Vi blev stillet et spørgsmål, som måske flere går og tænker på:

“Betaler man for hele måneden, hvis man melder sig ind midt i måneden?”

Nej 😊 Hos Flow betaler du kun for de dage, der er tilbage af måneden, når du melder dig ind.

En hel måned koster 349 kr., og her får du fri træning i EGYM, frivægts- og funktionel sal – plus kaffe, te og kakao i loungen og fri adgang til infrarød sauna og massagestole.

Og har du lyst til yoga, kan det tilkøbes for bare 30 kr. pr. gang.

Så der er ingen grund til at vente til den 1. 😉
Du kan starte, lige når det passer dig🧡
Book en gratis prøvetime på ⤵️
www.flowfitnesslounge.dk

26/08/2026

💚 GO WITH FLOW – drevet af fællesskabet hver torsdag kl 16-17

Fremover bliver Go with FLOW et medlemsdrevet træningsfællesskab, hvor I selv tager initiativ, mødes, går en tur og bare får bevæget jer sammen.
Og det passer faktisk rigtig godt til det, vi gerne vil med FLOW🧡

Vi oplever nemlig, at der helt naturligt opstår flere og flere små træningsfællesskaber – omkring EGYM, funktionel træning, gåture og fælles træning.
Nogle aftaler at mødes. Andre falder i snak og træner videre sammen. Og flere finder motivation i, at der står nogen og venter på én🧡
Det er præcis sådan, vi håber, FLOW skal være:
Et sted, hvor man ikke bare kommer for at træne – men også kan finde et fællesskab omkring det at gøre noget godt for sig selv.

Så tag endelig initiativ, invitér andre med og brug FLOW som jeres fælles træningssted 💪🧡

Go with FLOW fortsætter – nu med jer ved roret 🙌 Hver torsdag kl 16-17- du møder bare op🚶‍♀️🚶‍♂️

19/08/2026

💪MUSKLER ER DIN BEDSTE INVESTERING - hele livet 💪✨

Vi kan ikke stoppe tiden - men vi kan gøre kroppen stærkere til den.
Styrketræning hjælper dig med at bevare muskler, styrke og stærke knogler - og det er aldrig for sent at begynde.

🧡Stærk i dag. Stærk i morgen.

👉 Book en GRATIS prøvetime på Flowfitnesslounge.dk

09/08/2026

Okey det her er måske stukket lidt af……
FLOW HAR SØRME DA FÅET SIN EGEN KENDINGS-MELODI 😅💪

Det er sgi da sjovt!😅🤷‍♀️🫣🥳🧡

Altså tænker vi, at vi er på KOMBARDO -niveau eller skal vi sigte lidt lavere?🤷‍♀️🤣

Giv din mening til kende⤵️

👍 melodigrandprix-potentiale
😁 sjovt, men hold jer til fitness 💪🤣
❤️ “Jeg kan ikke få den ud af hovedet”

Listen and make your own on Suno.

09/08/2026

🚶‍♀️ GO WITH FLOW – hver torsdag kl. 16–17 🌿

En del af medlemskabet hos FLOW FitnessLounge 🙌💪

På torsdag er der to skønne vikarer, der tager jer med på ugens Go with FLOW 🧡

Vi går sammen en hyggelig tur ned til søen, hvor vi undervejs krydrer turen med lette øvelser og udstrækning.

🌿 Ca. 2 km i alt
🌿 Alle kan være med
🌿 Bevægelse, frisk luft og hyggeligt fællesskab

Tempoet er til at følge med i – og det vigtigste er ikke præstation, men at vi bevæger os og hygger os sammen.

Vi går hver torsdag kl. 16–17 – kom og gå med FLOW! 🧡

Book en gratis prøvetime på ⤵️
www.flowfitnesslounge.dk

07/08/2026

🔥 FLOW er stolt sponsor af The Blaze! 🔥

Når The Blaze på torsdag drager til VM i Hip Hop i England og repræsenterer Danmark 🇩🇰, er FLOW med på ryggen 🧡

Vi er stolte af at støtte et hold fyldt med talent, hårdt arbejde og stærkt fællesskab.

🔥 GO THE BLAZE – vi hepper på jer hele vejen til VM! 🇩🇰🌍

04/08/2026

🌿 SLOW FLOW YOGA ER TILBAGE

På onsdag kl. 16.15–17.30 starter Slow Flow Yoga op igen 🧘‍♀️

75 minutter med rolige, flydende bevægelser, styrke, balance og mobilitet – og et dejligt pusterum midt i ugen🙏

Der er kun 10 pladser – og 5 er allerede taget!

✨ Vi har alt udstyr klar – du skal bare møde op og finde din plads på måtten.

Læs mere på⤵️
www.flowfitnesslounge.dk