Body and Mind Studio

Body and Mind Studio Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Body and Mind Studio, Pilatesstudio, Sønæsvej 2, Viborg.

05/06/2026

✨ Tak for et par forrygende timer i fantastisk selskab✨

I går aftes havde jeg fornøjelsen af at afholde workshop i Cupping & Gua Sha, og sikke en skøn og lærerig aften det blev 🐚.

Der blev arbejdet flittigt med både Cupping og Gua Sha, og deltagerne lærte, hvordan teknikkerne kan bruges til at skabe mere glød, løft, afspænding og velvære i ansigtet.

Aftenen bød på masser af gode grin, hyggeligt samvær, spændende spørgsmål og ikke mindst dejligt røde, glødende kinder. 🩷

Vi blev hurtigt enige om, at mange flere kvinder kunne have glæde af at lære disse fantastiske teknikker. Derfor finder jeg snart nye workshopdatoer til efteråret, som løbende bliver lagt på hjemmesiden under Workshops – Cupping & Gua Sha.

Tak til alle jer, der var med til at gøre aftenen så hyggelig, sjov og inspirerende. 👌🏻🙏🏻🌸

Hold øje med de kommende datoer – måske er det din tur næste gang. 🥰

04/06/2026

Glæder mig til, at der om lidt ankommer en gruppe skønne kvinder - og at vi, de næste par timer, skal nørde med de fine ansigtscupper 🐚🐚🌸.
Er du nysgerrig på mere - så hold øje på min hjemmeside. Jeg lægger flere workshops op i efteråret 🍁🍂.

God aften 🤗

30/05/2026

Dagens lille eksperiment… ⚡️

Jeg har været i Ikast og prøve EMS-træning.

Det var bestemt anderledes end det, jeg er vant til, og nu er jeg spændt på, hvordan kroppen har det i morgen. 😄

Har du prøvet EMS-træning?
👍 Ja
❤️ Nej, men jeg er nysgerrig

28/05/2026

Velkommen til Body & Mind - min lille oase 🌿
Lyden af rindende vand, fuglefløjt og forår, der springer ud… ahhh, ren nydelse 🙏🏻☀️🎶

13/05/2026

NY WORKSHOP I ANSIGTSYOGA 🌱

Vil du lære, hvordan du kan skabe mere løft, spændstighed og glød i ansigtet – helt naturligt?

I denne video viser jeg en lille øvelse, som hjælper med at afspænde og løfte kindmusklerne 💆🏼‍♀️✨
… og det er bare én af de øvelser, du lærer på workshoppen.

Torsdag d. 27. august
Kl. 19.00–21.00
Sønæsvej 2, Viborg

Du kan læse mere om ansigtsyoga og workshoppen på min hjemmeside.

Glæder mig til en hyggelig og lærerig aften ♡

Kærligst fra Birgitte 🤍

Mors dag på søndag 🩷Måske er det fineste, du kan give…
- et øjeblik, hvor hun ikke skal noget.Tid til at lande,
trække v...
05/05/2026

Mors dag på søndag 🩷

Måske er det fineste, du kan give…
- et øjeblik, hvor hun ikke skal noget.

Tid til at lande,
trække vejret
og mærke sig selv igen.

Hos Body & Mind kan du give et gavekort
til en rolig og nærende behandling
eller et beløb, hun selv kan vælge ud fra.

Der er også mulighed for at lægge skønne produkter ved, så følelsen kan få lov at leve videre derhjemme.

Jeg pakker det hele ind med masser af kærlighed, så det er klar til at give videre.
Skriv til mig, så finder vi sammen
den gave, der vil gøre en forskel for en dejlig kvinde 🌸

Kærlige hilsner Birgitte

16/04/2026

Har du tunge øjenlåg?

Så har jeg en virkelig effektiv (og ret simpel) øvelse til dig her.

Med alderen kan området omkring øjnene føles tungt. Men heldigvis kan du selv gøre noget 🤍

- Placér dine pegefingre lige under øjenbrynene
- Lav et blidt løft opad
- Luk øjnene og hold i 3 sekunder
- Åbn igen

Gentag 10 gange
- Hold en lille pause
- Tag 2-3 runder

Massér derefter blidt under brynet og træk udad og opad.
Og for at undgå spændinger i panden, så tap let med fingerspidserne hen over panden – det føles også bare virkelig rart 🙏🏻

Har du lyst til flere gode øvelser som denne?
Så er den her øvelse faktisk en del af mit ansigtsyogaprogram, som jeg underviser i på min workshop 🤍

Der er stadig ledige pladser:
Lørdag d. 30. maj
Kl. 10.00 – 12.30

Hvis du har lyst til at lære endnu mere og virkelig få effekt af din indsats, så er du så velkommen 🌸

26/03/2026

Vidste du, at spændinger omkring øjnene og brynene kan forstærke dine bekymringslinjer – også kaldet ‘11-tallet’?

Når vi koncentrerer os, bekymrer os eller er stressede, spænder vi ubevidst i musklerne i panden og mellem brynene. Over tid kan det sætte sig som linjer i huden.

Med en blid massage som denne hjælper du musklerne med at give slip, øger blodcirkulationen og skaber mere flow i området ✨

Lav en ‘skinne’ med din pege- og langefinger.
Placér dem ved næseroden omkring brynet, og træk langsomt ud langs brynet – let opad.

Mærk hvordan du får fat… og giver slip på spændingerne
Gentag 15 gange.
(Brug gerne olie)

Rigtig god fornøjelse 🙏🏻🥰

16/03/2026

Oplever du også spændinger i kæben? Måske hovedpine, ømme tindinger eller en følelse af, at du hele tiden går og bider tænderne lidt sammen.

Kæben er faktisk et af de steder i kroppen, hvor stress og spændinger sætter sig allermest. Når vi er pressede eller holder mange ting inde, spænder musklerne i kæben automatisk.

Derfor kan en lille smule massage langs kæbekanten gøre en kæmpe forskel – ikke bare for ansigtet, men også for at give ro til hele kroppen.

Lad mig vise dig en enkel måde at løsne kæben på.

Rigtig god fornøjelse 🩶✨✨

Klar til min workshop med ANSIGTSYOGA 🌱🌱.Glæder mig 👌🏻🥰
14/03/2026

Klar til min workshop med ANSIGTSYOGA 🌱🌱.

Glæder mig 👌🏻🥰

Adresse

Sønæsvej 2
Viborg
8800

Telefon

+4520248089

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Body and Mind Studio sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Body and Mind Studio:

Genveje

Del

Type